Vetoremmit ja gripit

Mitä ovat nosto- tai vetoremmit?

Nostoremmit, englanniksi lifting straps, ovat harjoitusväline, joita käytetään otteen parantamiseen raskaissa nostoissa. Käärittämällä remmit ranteiden ja tangon ympärille voit vähentää käsien ja kyynärvarsien kuormitusta, jolloin voit keskittyä harjoiteltaviin lihaksiin ilman, että ote rajoittaa suoritusta. Vetoremmit ovat erityisen suosittuja maastavedossa, raskaissa soutuliikkeissä ja leuanvedoissa, mutta niitä voidaan käyttää monissa eri voimaharjoitteluliikkeissä, joissa vakaa ote on tärkeää. 

Vetoremmien käytön edut

Vetoremmit auttavat nostamaan raskaampia painoja ilman, että ote muodostaa rajoitetta. Ne vähentävät käsien ja kyynärvarsien rasitusta, jolloin voit keskittyä lihaksiin, joita haluat kehittää, kuten selkään, hartioihin ja hauiksiin. Lifting strapsien käyttö voi myös lisätä harjoitusvolyymia ja kehittää asteittain voimaa sekä raskaissa perusliikkeissä että eristävissä liikkeissä. 

Milloin käyttää lifting strapseja?

Lifting strapsia käytetään pääasiassa liikkeissä, joissa ote voi rajoittaa voimantuottoa, kuten raskaissa maastavedoissa, leuanvedoissa tai soutuliikkeissä. Ne ovat erityisen hyödyllisiä, kun haluat keskittyä lihasmassan kasvuun selässä, käsivarsissa ja hartioissa ilman, että kädet väsyvät liian nopeasti. Vetoremmit sopivat myös hyvin suurivolyymisiin harjoituksiin tai tilanteisiin, joissa työskentelet lähellä maksimipainoasi. On tärkeää käyttää remmejä lisänä oteharjoittelun rinnalla, jotta kyynärvarret ja kädet pysyvät vahvoina. 

Eri tyyppisiä vetoremmejä

On olemassa useita erilaisia vetoremmejä ja lifting strapseja, jotka on suunniteltu eri tarpeisiin ja harjoitusmuotoihin. Remmien valinta riippuu siitä, millaisia liikkeitä teet ja kuinka paljon tukea haluat otteelle. 

Nahkavetoremmit

Nahkavetoremmit ovat kestäviä ja pitävät muotonsa pitkään, mikä tekee niistä suosittuja voimannostajien keskuudessa, jotka nostavat säännöllisesti raskaita painoja. Ne tarjoavat vakaan otteen ja sopivat erityisesti maastavedolle ja raskaille soutuliikkeille. 

Gripsit

Gripsit ovat monipuolinen vaihtoehto, joka yhdistää vetoremmit lisätukeen kämmenelle. Ne sopivat hyvin sinulle, joka haluat sekä otetukea että mukavuutta toistuvissa liikkeissä. 

Figure 8 - nostoremmit

Figure 8 - remmit on muotoiltu numeron kahdeksan muotoon ja tarjoavat maksimaalisen turvallisuuden raskaissa nostoissa, erityisesti leuanvedoissa ja raskaissa soutuliikkeissä. Sen ainutlaatuinen muoto pitää tangon vakaana ja vähentää otteen lipsumisen riskiä. 

Nostohakat (Lifting hooks)

Nostohakoissa on koukku, joka kiinnitetään tankoon, jolloin voit keskittyä täysin nostoon ilman, että ote rajoittaa. Ne ovat täydellisiä erittäin raskaille maastavedoille tai soutuliikkeille, mutta niiden käyttö vaatii kokemusta maksimaalisen turvallisuuden varmistamiseksi.