Kotiharjoitteluvälineet

Oikeilla kotiharjoitteluvälineillä kotitreenistäsi tulee sekä hauskempaa, helpompaa että tehokkaampaa. Tuotteemme on lueteltu alla!

Kotiharjoittelutrendi on saanut valtavan sysäyksen viime vuoden aikana, ja monille kotiharjoittelu voi olla hyvä vaihtoehto kuntosaliharjoittelulle. Kotiharjoittelu on sekä kätevää että helppoa, mutta kotona ei ole aina mahdollista harjoitella ilman välineitä. Siksi olemme keränneet laajan kotiharjoitteluvälineiden valikoimamme samaan paikkaan, jotta löydät helposti uudet suosikkisi. Omaksu uusi normaali ja ala harjoitella kotona välineiden avulla!

Tärkeä seikka kotiharjoittelussa on huomioida tila. Varmista, että sinulla on runsaasti vapaata tilaa ympärilläsi, jottet kaada herkästi särkyviä esineitä. Monet erilaiset harjoitukset vaativat hieman ylimääräistä liikkumatilaa, ja parasta on löytää paikka, jossa sinulla on ainakin pari metriä vapaata tilaa ympärilläsi.

 Kotiharjoitteluvälineet

Se, mitä kotiharjoitteluvälineitä haluaa käyttää, vaihtelee runsaasti henkilöstä toiseen riippuen siitä, millaista treenimuotoa halutaan harjoittaa. Hyvä kotiharjoitteluväline on usein monipuolinen, ja soveltuu käytettäväksi moniin erityyppisiin harjoituksiin, mutta myös kooltaan pieni, jotta se voidaan helposti siirtää säilytykseen käytön jälkeen. Laajentamalla kotiharjoitteluasi erilaisilla välineillä voit viedä treenin uudelle tasolle!

Joogamatto

Hyvä alku kotiharjoittelulle on usein joogamaton hankkiminen. Joogamatto on paras ystäväsi kotiharjoittelussa, ja se tarjoaa pehmeän alustan harjoitusten tekemiseen. Tosiasia on, että yksinkertaiset harjoitukset kuten punnerrukset tai vatsalihasliikkeet voivat tuntua huomattavasti mukavammilta hyvällä alustalla. Voima- ja kuntoharjoittelun lisäksi joogamatto sopii hyvin myös joogaan, venyttelyyn tai meditaatioon harjoituksen jälkeisessä rentoutumisessa.

Kahvakuulat

Toinen suosittu kotiharjoitteluväline on kahvakuula. Kahvakuula on monipuolinen väline, jota voidaan käyttää koko kehon harjoitteluun, ja jota yleensä arvostavat sekä aloittelijat että edistyneemmät urheilijat. Kahvakuulia on saatavana useissa eri painoissa, joita voidaan käyttää moniin erilaisiin harjoituksiin ja eritasoisten käyttäjien toimesta.

 Vastuskuminauha

Kuminauha, tai vastuskuminauha, joksi sitä myös kutsutaan, on toinen kotiharjoitteluväline, joka on löytänyt tiensä myydyimpien tuotteiden joukkoon viime aikoina. Vastuskuminauhat ovat pieniä ja käteviä, ja niitä on helppo kuljettaa mukana kaikkialle. Niitä voidaan käyttää voiman ja ketteryyden harjoittamiseen, ja niistä on saatavana useita vastustasoja. Vastuskuminauha on harvoin huono sijoitus, ja se voi auttaa sinua saamaan vastusta harjoituksiin kuten hauiskääntöihin, jos sinulla ei ole käsipainoja ja harjoittelet kotona.

Hyppynaru

Hyppynarut voivat sopia loistavasti kotikuntoharjoitteluun silloin, kun juoksumattoa ei ole käytettävissä. Intensiivinen naruhyppely harjoittaa koko kehoa ja polttaa paljon kaloreita. Itse asiassa keskimääräinen 15 minuutin harjoittelu hyppynarulla polttaa yhtä paljon kaloreita kuin 30 minuutin juoksu. Naruhyppely on myös treenimuoto, jonka useimmat ihmiset voivat aloittaa suhteellisen helposti kotona. Toisin sanoen hyppynarulla on useita etuja, jotka voivat tehostaa kotiharjoittelua!

Vaahtorulla

Aristavien lihasten hoitamiseen suositellaan vaahtorullaa. Oikein käytettynä vaahtorulla pehmentää jäykkiä lihaksia ja auttaa suoriutumaan parhaalla tavalla seuraavasta harjoittelusta. Voit käyttää sitä muun muassa pehmentämään niitä lihaksia, joihin on muutoin vaikea ylettyä, kuten selkä- ja niskalihaksia. Meidän mielestämme vaahtorulla on korvaamaton väline jokaisen kotiharjoittelun jälkeen käytettäväksi.

Käsipainot

Käsipainot on monipuolinen ja tilaa säästävä kotiharjoitteluväline. Käsipainosarjan avulla voit lisätä hitaasti tehoa hauiskäännöissä tai pystypunnerruksissa. Käsipainoja voidaan käyttää myös tukena punnerruksissa ranteisiin kohdistuvan paineen lievittämiseksi. Tämä harjoitteluväline soveltuu erityisen hyvin käsivarsien ja hartioiden treenaamiseen kotona.

Pilatespallo

Pilatespallo on loistava väline sekä keskivartalon että tasapainon treenaamiseen kotona. Pilatespallo on väline, joka on tehokas sekä treenin aikana että sen ulkopuolella. Yksi vinkki aikana, jolloin monet työskentelevät kotoa käsin, on käyttää pilatespalloa työtuolina. Silloin treenaat ryhtiä samalla, kun saat hyvän vatsa- ja selkätreenin. Etuna on, ettet joudu keskeyttämään työtäsi treenataksesi.

Harjoittele kotona välineiden avulla

Olet sitten aloittelija tai edistyneempi urheilija, saatavana on laaja valikoima kotiharjoitteluvälineitä, jotka voivat tehostaa ja helpottaa harjoitteluasi. Välineet voivat myös parantaa motivaatiota, koska ne tekevät treenaamisesta hauskempaa, ja siten ne ovat investointi sekä terveyteen että tulevaisuuteen. Kotiharjoitteluväline on usein tuote, joka kestää kauan ja josta voi olla iloa useiden vuosien ajan. MM Sports tarjoaa laajan valikoiman kotiharjoitteluvälineitä, joiden avulla voit viedä harjoittelusi uudelle tasolle.