Ilmainen toimitus alkaen 10 €
2 - 5 arkipäivää
Trustpilot 4,5 / 5
Nopea toimitus 

Tehonlisääjät ja PWO

PWO on lisäravinne, joka otetaan ennen treenausta esimerkiksi virkeyden, suorituskyvyn tai lihaspumpun toiminnan lisäämiseksi. Oikealla PWO:lla huonoja treenejä ei ole koskaan!

Mitä tehonlisääjät ja PWO ovat? 

Suorituskykyä parantavat lisäravinteet perustuvat yhteen tai useampaan ainesosaan, jolla on ergogeeninen (suorituskykyä parantava) ja/tai piristävä vaikutus. Käyttäjä voi haluta suoriutua paremmin omassa urheilulajissaan tai vain tuntea olevansa virkeämpi ja valppaampi työssä tai koulun penkillä. 

Pre-Workout- eli PWO-tuote on suorituskykyä parantava lisäravinne, joka on tarkoitus ottaa ennen treeniä jaksamisen ja suorituskyvyn lisäämiseksi. 

Erilaiset PWO-tyypit ja niiden edut 

Kuten nimestä voi päätellä, PWO – Pre Workout – on tarkoitus ottaa ennen treeniä. PWO:sta on pääasiassa kahta erilaista tyyppiä: suorituskykyä parantava PWO, joka painottuu energiaan ja keskittymiseen, ja pumppu-PWO, joka lisää veren kertymistä ja ravinteiden kulkeutumista työskenteleviin lihaksiin. "Pumppu" tarkoittaa lisääntynyttä lihaspumppua (enemmän verta ja nestettä lihakseen). 

Suorituskykyä parantava PWO sopii ensisijaisesti silloin, kun treeni tähtää suorituskyvyn parantamiseen tai kun ennen treeniä tarvitaan jotakin, joka antaa lisävirkeyttä kaikkein vaativimpiin harjoituksiin . Tämäntyyppisten PWO-tuotteiden yleisiä ainesosia ovat beeta-alaniini, sitrulliinimalaatti, asetyyli-l-karnitiini (ALC), kofeiini ja gakkic. Näille aineille on yhteistä, että ne edistävät jaksamista, keskittymistä ja maitohappokynnyksen nousemista. Suorituskykyä parantavat PWO:t ovat erittäin suosittuja Athletic Fitness-, Martial Arts/MMA- ja Crossfit-treenaajien keskuudessa. Lisäksi nämä PWO-tuotteet sopivat useimmille urheilijoille, jotka hyötyvät hieman paremmasta kestävyydestä ja lisääntyneestä keskittymisestä. 
Pumppu-PWO-tuotteet sopivat puolestaan silloin, kun tavoitteena on lihasmassan lisääminen sekä myös lihasten toiminnan selvempi tunteminen treenauksen aikana. Nämä PWO:t sisältävät pääasiassa ainesosia, jotka lisäävät lihasten verenkiertoa muun muassa nostamalla typpioksiditasoja (NO).

Esimerkkejä tämän tyyppisten PWO-tuotteiden yleisistä ainesosista ovat agmatiini, arginiini, kreatiini sekä elektrolyyttiseokset. Pumpputuotteet toimivat parhaiten yhdessä hiilihydraattien ja oikean nesteensaannin kanssa. 
Aloittelijoilla pumpputoiminnan lisääntyminen voi helpottaa treenausta, kun oikean lihaksen sijainti ja liike tuntuvat paremmin. Edistyneemmillä kyse on mahdollisimman laajan ympäristön luomisesta lihakseen. Tämä saavutetaan painamalla mahdollisimman paljon nestettä ja ravinteita lihassoluihin. 

Huomaa, että useat aineet voivat sisältyä molempiin edellä oleviin luokkiin. Hyvä esimerkki on kreatiini, joka lisää sekä nesteen että ATP:n (suorituskykyyn suuntautunut räjähtävä energia) määrää lihaksessa. On myös PWO-tuotteita, jotka ovat sekoitus molemmista edellä mainitusta luokasta. Nämä soveltuvat useimpiin treenausmuotoihin. On kuitenkin pidettävä mielessä, että pumppuvaikutteisella PWO:lla voi olla kielteinen vaikutus toistamiskestävyyteen. 
Lopuksi on vielä "stim free" PWO, joka on PWO-tuote ilman stimuloivaa vaikutusta. Yleensä tämä on PWO, jossa ei ole kofeiinia. 

Huomioitavia asioita 

PWO-tuotteet ovat erittäin suosittuja lisäravinne, jotka ovat kehittyneet todella vauhdikkaasti. Siksi voi olla hyödyllistä lukea tietyistä uusista aineista, lähinnä niistä, joilla on piristävä vaikutus (valppauteen, keskittymiseen ja hermostoon). Monet tuotteet ovat erittäin vahvoja ja tehokkaita, joten lue käyttö- ja annosteluohjeet huolellisesti. Piristävän tuotteen kokeileminen suoraan enimmäisannoksella voi johtaa ylistimulaatioon, joka vaikuttaa negatiivisesti treeniin ja saattaa aiheuttaa nukkumisvaikeuksia. Aloita siis aina suositettua pienemmällä annoksella ja lisää määrää varovasti, kunnes löydät oikean annoksen sinulle. Älä koskaan yhdistä piristävää PWO:ta muihin tuotteisiin, jotka sisältävä stimulantteja (kofeiini, synefriini, fenyylietyyliamiini ym.). 

Muista myös, että stimulantteja sisältäviä PWO-tuotteita ei saa nauttia päivittäin. Vältä piristäviä tuotteita lepopäivinä. Tästä voi lukea lisää energiajuomien ja kofeiinin alta. 
Jos olet dieetillä, PWO voi auttaa sinua raskaampien treenien läpi samalla kun enemmän pumpputehoon vaikuttava PWO toimii lihaksia säästävästi. Jos yrität välttää hiilihydraatteja, sinun on tietysti tarkistettava, että harkitsemasi PWO ei sisällä kaloreita ja/tai hiilihydraatteja. 

Yhteenveto: 

Riippumatta siitä, mitkä ovat treenauksesi tavoitteet tai mitä lajia harrastat, aina löytyy PWO, joka voi auttaa sinua suoriutumaan paremmin. Monet PWO-tuotteet sopivat erinomaisesti myös dieetin aikana!

Lue lisää
Suodata
Lajittele
  • Lajittele
  • Tuotemerkit
-25%
165 Reviews
Äärimmäisen voimakas PWO, joka sisältää kunnon annokset beeta-alaniinia, AAKG:tä, sitrulliinimalaattia ja kofeiinia.
Viking Power
€29.90 Normaali hinta: €39.90
-25%
165 Reviews
Äärimmäisen voimakas PWO, joka sisältää kunnon annokset beeta-alaniinia, AAKG:tä, sitrulliinimalaattia ja kofeiinia.
€59.80 Normaali hinta: €79.80
-25%
165 Reviews
Äärimmäisen voimakas PWO, joka sisältää kunnon annokset beeta-alaniinia, AAKG:tä, sitrulliinimalaattia ja kofeiinia.
€89.70 Normaali hinta: €119.70
Myydyin tuote
64 Reviews
Asiakkaiden suosikki on vihdoin palannut entistä tehokkaammalla koostumuksella! Huolella harkittu PWO, joka on suunniteltu toimimaan sekä aloittelijoille että raskaammille käyttäjille
JACKED
€29.90
-17%
64 Reviews
Asiakkaiden suosikki on vihdoin palannut entistä tehokkaammalla koostumuksella! Huolella harkittu PWO, joka on suunniteltu toimimaan sekä aloittelijoille että raskaammille käyttäjille
€49.90 Normaali hinta: €59.80
-21%
64 Reviews
Asiakkaiden suosikki on vihdoin palannut entistä tehokkaammalla koostumuksella! Huolella harkittu PWO, joka on suunniteltu toimimaan sekä aloittelijoille että raskaammille käyttäjille
€70.90 Normaali hinta: €89.70
Myydyin tuote
57 Reviews
Markkinoiden todennäköisesti maukkain PWO. Brutaali koostumus ja eeppinen maku tekevät siitä PWO:n, jota et unohda koskaan!
Viking Power
€2.50
-50%
57 Reviews
Markkinoiden todennäköisesti maukkain PWO. Brutaali koostumus ja eeppinen maku tekevät siitä PWO:n, jota et unohda koskaan!
€29.90 Normaali hinta: €60.00
-54%
57 Reviews
Markkinoiden todennäköisesti maukkain PWO. Brutaali koostumus ja eeppinen maku tekevät siitä PWO:n, jota et unohda koskaan!
€54.90 Normaali hinta: €120.00
-27%
38 Reviews
XLNT Sports
PWO
€21.90 Normaali hinta: €29.90
-27%
38 Reviews
XLNT Sports
€43.80 Normaali hinta: €59.80
-27%
38 Reviews
XLNT Sports
€65.70 Normaali hinta: €89.70
16 Reviews
Edistyksellinen ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti kovimpiin ja raskaimpiin treeneihin.
€29.90
-17%
16 Reviews
Edistyksellinen ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti kovimpiin ja raskaimpiin treeneihin.
€49.90 Normaali hinta: €59.80
-21%
16 Reviews
Edistyksellinen ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti kovimpiin ja raskaimpiin treeneihin.
€70.90 Normaali hinta: €89.70
Myydyin tuote
86 Reviews
Markkinoiden ehdottomasti raskain PWO - kirjaimellisesti! Yksi annos sisältää muun muassa 8000 mg sitrulliinimalaattia, 5000 mg beeta-alaniinia ja 250 mg OxyStormia®.
Viking Power
€49.90
-16%
86 Reviews
Markkinoiden ehdottomasti raskain PWO - kirjaimellisesti! Yksi annos sisältää muun muassa 8000 mg sitrulliinimalaattia, 5000 mg beeta-alaniinia ja 250 mg OxyStormia®.
Viking Power
€83.90 Normaali hinta: €99.80
-21%
86 Reviews
Markkinoiden ehdottomasti raskain PWO - kirjaimellisesti! Yksi annos sisältää muun muassa 8000 mg sitrulliinimalaattia, 5000 mg beeta-alaniinia ja 250 mg OxyStormia®.
Viking Power
€118.90 Normaali hinta: €149.70
-29%
38 Reviews
XLNT Sports
€19.90 Normaali hinta: €27.90
-29%
38 Reviews
XLNT Sports
€39.80 Normaali hinta: €55.80
-29%
38 Reviews
XLNT Sports
€59.70 Normaali hinta: €83.70
Myydyin tuote
2 Reviews
JACKED Muscle Pump sisältää tehokkaita ainesosia reiluina annoksina ja tarjoaa sinulle paremman pumpin kuin koskaan!
JACKED
€34.90
-16%
2 Reviews
JACKED Muscle Pump sisältää tehokkaita ainesosia reiluina annoksina ja tarjoaa sinulle paremman pumpin kuin koskaan!
€58.90 Normaali hinta: €69.80
-21%
2 Reviews
JACKED Muscle Pump sisältää tehokkaita ainesosia reiluina annoksina ja tarjoaa sinulle paremman pumpin kuin koskaan!
€82.90 Normaali hinta: €104.70
-30%
25 Reviews
Hyvänmakuinen, kofeiinia sisältävä EAA takaa nopean ja tehokkaan energianboostin. Valitse joko Sour Cola tai Strawberry!
XLNT Sports
€20.90 Normaali hinta: €29.90
-30%
25 Reviews
Hyvänmakuinen, kofeiinia sisältävä EAA takaa nopean ja tehokkaan energianboostin.
XLNT Sports
€41.80 Normaali hinta: €59.80
-30%
25 Reviews
Hyvänmakuinen, kofeiinia sisältävä EAA takaa nopean ja tehokkaan energianboostin.
XLNT Sports
€62.70 Normaali hinta: €89.70
-29%
12 Reviews
€24.90 Normaali hinta: €34.90
-29%
12 Reviews
€49.80 Normaali hinta: €69.80
-29%
12 Reviews
€74.70 Normaali hinta: €104.70
Myydyin tuote
8 Reviews
Pump-PWO mikroskooppisessa muodossa! Suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat lihaksiin täyden paineen ja pumpin.
JACKED
€1.90
-21%
8 Reviews
Pump-PWO mikroskooppisessa muodossa! Suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat lihaksiin täyden paineen ja pumpin.
€20.90 Normaali hinta: €26.60
Myydyin tuote
6 Reviews
Kofeiinitabletit, joissa on 200 mg kofeiinia kapselia kohti.
Body Science
€6.90
-7%
6 Reviews
Kofeiinitabletit, joissa on 200 mg kofeiinia kapselia kohti.
€12.90 Normaali hinta: €13.80
-14%
6 Reviews
Kofeiinitabletit, joissa on 200 mg kofeiinia kapselia kohti.
€17.90 Normaali hinta: €20.70
-33%
21 Reviews
Lothbrok on ainutlaatuinen PWO optimoidussa muodossa suurella annoksella BCAA:ta ja elektrolyyttejä!
Viking Power
€21.90 Normaali hinta: €32.90
-33%
21 Reviews
Lothbrok on ainutlaatuinen PWO optimoidussa muodossa suurella annoksella BCAA:ta ja elektrolyyttejä!
€43.80 Normaali hinta: €65.80
-33%
21 Reviews
Lothbrok on ainutlaatuinen PWO optimoidussa muodossa suurella annoksella BCAA:ta ja elektrolyyttejä!
€65.70 Normaali hinta: €98.70
Myydyin tuote
Todella brutaali PWO - kehitetty äärimmäisiin treeneihin! Ei sisällä beeta-alaniinia – ei kihelmöintiä!
Viking Power
€34.90
-16%
Todella brutaali PWO - kehitetty äärimmäisiin treeneihin! Ei sisällä beeta-alaniinia – ei kihelmöintiä!
Viking Power
€58.90 Normaali hinta: €69.80
-21%
Todella brutaali PWO - kehitetty äärimmäisiin treeneihin! Ei sisällä beeta-alaniinia – ei kihelmöintiä!
Viking Power
€82.90 Normaali hinta: €104.70
Myydyin tuote
14 Reviews
Veitsenterävä keskittyminen, selkeä mieli sekä nopea ja pitkäkestoinen energia heti ensimmäisellä annoksella.
XLNT Sports
€14.90
Myydyin tuote
1 REVIEW
Tehonlisääjä, joka on suunniteltu erityisesti kuntourheilijoille, jotka haluavat maksimoida hapenottokykynsä.
Body Science
€24.90
1 REVIEW
Body Science
€17.90
-11%
1 REVIEW
Body Science
€31.90 Normaali hinta: €35.80
-16%
1 REVIEW
Body Science
€44.90 Normaali hinta: €53.70
Myydyin tuote
6 Reviews
Ravintolisä, joka sisältää malaattiin sidottua aminohappoa l-sitrulliinia, joka tunnetaan myös nimellä omenahappo. Sitrulliinimalaattia on jo pitkään käytetty useimmissa ravintolisissä – pääasiassa PWO-valmisteissa.
Body Science
€19.90
Myydyin tuote
48 Reviews
Brutaali PWO shottina niille, jotka haluavat nopeaa energiaa ja voimakkaan pumpin!
Viking Power
€2.00
-21%
48 Reviews
Brutaali PWO shottina niille, jotka haluavat nopeaa energiaa ja voimakkaan pumpin!
€18.90 Normaali hinta: €24.00
Myydyin tuote
15 Reviews
PÄIVITETTY! Sisältää nyt pinaattijauhetta, joka antaa entistäkin paremman tehon ja kaksinkertaisen annoksen nitraatteja. Jopa 400 mg nitraatteja annosta kohti.
Body Science
€9.90
-10%
15 Reviews
PÄIVITETTY! Sisältää nyt pinaattijauhetta, joka antaa entistäkin paremman tehon ja kaksinkertaisen annoksen nitraatteja. Jopa 400 mg nitraatteja annosta kohti.
Body Science
€17.90 Normaali hinta: €19.80
-16%
15 Reviews
PÄIVITETTY! Sisältää nyt pinaattijauhetta, joka antaa entistäkin paremman tehon ja kaksinkertaisen annoksen nitraatteja. Jopa 400 mg nitraatteja annosta kohti.
Body Science
€24.90 Normaali hinta: €29.70
Myydyin tuote
11 Reviews
Maksimoi pumppi ja paine! Typpioksidin tehostaja, jossa on OxyStorm®-nitraattia, AAKG:ta, sitrulliinimalaattia ja polyfenoleja.
Body Science
€26.90
2 Reviews
Piristepohjainen PWO-tuote, joka sisältää suorituskykyä parantavia aineita kofeiinia ja kreatiinia sekä vitamiineja, greippi- ja ginseng-uutetta.
€26.90
Ilmainen toimitus
alkaen 10 €
Nopea toimitus
2 - 5 arkipäivää
Palautusoikeus
30 päivää
Uusi asiakas?