Ilmainen toimitus alkaen 20 €
2 - 5 arkipäivää
Trustpilot 4,5 / 5
Nopea toimitus 

Antioksidantit

Antioksidantit ovat aineita, jotka voivat ehkäistä hapettumista, joka on tiettyjen happi- ja typpimuotojen aiheuttamia haittavaikutuksia. Kaikki elämänmuodot tarvitsevat happea ravintoaineiden sisältämän energian hyödyntämiseen. Tämän elintärkeän prosessin aikana muodostuu "vapaita radikaaleja".

Mitä antioksidantit ovat? 

Antioksidantit ovat aineita, jotka voivat ehkäistä hapettumista, joka on tiettyjen happi- ja typpimuotojen aiheuttamia haittavaikutuksia. Kaikki elämänmuodot tarvitsevat happea ravintoaineiden sisältämän energian hyödyntämiseen. Tämän elintärkeän prosessin aikana muodostuu "vapaita radikaaleja". Nämä vapaat happiradikaalit vahingoittavat kehon soluja. Antioksidantit neutraloivat näitä tuhoisia radikaaleja, ennen kuin ne ehtivät hyökkäämään soluihin. Tunnetuimpia ja eniten tutkittuja antioksidantteja ovat C-vitamiini, E-vitamiini ja beetakaroteeni sekä fytoravinne resveratroli ja mineraaliseleeni. Luonnollisten fytonutrienttien antioksidantteja esiintyy kasveissa, ja ne voidaan jakaa kahteen ryhmään. Toinen on karotenoidit (rasvaliukoisia orgaanisia aineita), joihin kuuluvat beetakaroteeni, lykopeeni, luteiini ja zeaksantiini. Toinen ryhmä on polyfenolit, joihin kuuluvat muun muassa antosyaanit, jotka antavat väriä tummille hedelmille ja vihanneksille. Antioksidantit voidaan luokitella myös vesiliukoisiksi tai rasvaliukoisiksi. Ylimääräiset vesiliukoiset antioksidantit siirtyvät virtsaan, rasvaliukoisten antioksidanttien ylimääräinen osuus varastoituu kehon rasvaan. 

Miten vapaat radikaalit ja oksidatiivinen stressi vaikuttavat? 

Jos vapaiden radikaalien tasot soluissa ja kudoksissa kohoavat, tilaa kutsutaan oksidatiiviseksi stressiksi. Tietyt tekijät, kuten ravinto, ympäristö, sairaudet ja henkilön aktiivisuustaso, vaikuttavat radikaalien ja oksidatiivisen stressin muodostumiseen. Kehossa on sisäänrakennettu puolustus oksidatiivista stressiä vastaan. Tämä puolustus on kuitenkin rajallinen ja sen teho vähentyy, jolloin alamme vanhentua. 

Radikaaleja on viittä tyyppiä. Kun niistä puhutaan ryhmänä, niitä sanotaan reaktiivisiksi happiyhdisteiksi. Nämä viisi radikaalia ovat: superoksidiradikaalit (hengitysketjun kautta), vetyperoksyyliradikaalit (superoksidiradikaaleista matalassa pH:ssa), hydroksyyliradikaalit (vetyperoksidista kosketuksessa metallien kanssa), peroksiniitti (kun superoksidiradikaali reagoi typpimonoksidin kanssa) ja singlettihappi (happimolekyylin hajoamisesta esim. valossa). 

DNA (perimä), proteiinit ja monityydyttymättömät rasvahapot ovat erityisen herkkiä vapaille radikaaleille. Kun muodostuvat vapaat radikaalit reagoivat niiden kanssa, seurauksena voi olla useita haittavaikutuksia, esim. infektioita ja tulehduksia. 

Esimerkiksi solukalvomme sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja. Kun vapaat radikaalit reagoivat niiden kanssa, sitä kutsutaan lipidiperoksidaatioksi. E-vitamiini on yksi niistä antioksidanteista, jotka neutraloivat lipidiperoksidaatiota. Siinä auttaa myös C-vitamiini, joka edistää E-vitamiinin pelkistymistä uudelleen. 

Hyvä tietää antioksidanteista 

Useimmat tunnetut kasviperäiset antioksidantit tuhoutuvat 30–100 asteen lämpötiloissa. Esimerkiksi oliiviöljyn antioksidanttien teho lakkaa jo 30 asteessa. Voimakas kuumennus, esim. paistaminen tai kypsennys mikroaaltouunissa, tuhoaa lähes kaikki antioksidantit. Siksi on tärkeää, että ruokavalio sisältää vihanneksia, hedelmiä ja marjoja luonnollisessa muodossa – kuumentamattomana ja kypsentämättömänä. 

Antioksidantit toimivat parhaiten, kun useita niistä syödään yhtä aikaa. Jos otat ravintolisiä, joissa on antioksidantteja, ne kannattaa ottaa ne aterian yhteydessä. 

Kun sanotaan, että antioksidantit voivat muuttua myrkyllisiksi, kyse on rasvaliukoisten antioksidanttien, kuten A- ja E-vitamiinin, liiallisesta saamisesta. Vesiliukoisten antioksidanttien, kuten C-vitamiini, ylimäärä poistuu kehosta virtsan mukana. 

Antioksidantteja lisätään myös elintarvikkeisiin, jotta ne eivät härskiinny, muuta väriä ja mätäne. Nämä antioksidantit on merkitty lisäaineiksi E-numeroilla E 300 — E 385. 

Antioksidantteja sisältävien ravintolisien edut 

Me kaikki altistumme päivittäin yhä useammille ympäristömyrkyille. Antioksidanttien lisääminen voi pidemmällä aikavälillä edistää terveyttä. 

Hapenkulutuksen, esim. liikunnan, lisääminen tarkoittaa myös vapaiden radikaalien lisääntymistä. Se on kuitenkin erittäin pieni ja väliaikainen hinta verrattuna treenauksen ja liikunnan tuottamiin terveyshyötyihin.

Silti se on taas yksi pieni tekijä kaiken muun altistuksen lisäksi. Tämän vuoksi säännöllisten treenaajien voi olla hyvä käyttää ravintolisää, joka sisältää antioksidantteja. 

Koska useat tutkijat uskovat, että vapaat radikaalit ovat treenin aikana keholle viesti tarpeesta mukautua liikunnan aiheuttamaan stressiin, antioksidantit kannattaa ottaa vasta jonkin aikaa treenien jälkeen. Jos otat antioksidantteja ennen treeniä, harjoitusten teho ja vaikutus voivat olla pienempiä. 

Treenaukseen liittyvistä antioksidanteista on tutkittu lähinnä resveratrolia ja C-vitamiinia. 250 mg vuorokausiannos muun muassa lisäsi V02maxia ja alensi kolesteroliarvoja ja verenpainetta kahden kuukauden aikana lumelääkeryhmään verrattuna. 

Yhteenveto: 

Kovassa ja säännöllisessä treenauksessa antioksidantteja sisältävä ravintolisä voi olla hyvä täydennys terveelliseen ruokavalioon. Antioksidantit ovat vielä tärkeämpiä, jos altistut ympäristömyrkyille, tupakoit tai ikää on alkanut karttua.

Lue lisää
Suodata
Lajittele
  • Lajittele
  • Tuotemerkit
9 Reviews
Luonnollisesti kaunis kesäiho – rusketu nopeammin ja tasaisemmin! Kun beetakaroteeni ei riitä!
XLNT Sports
€19.90
-12%
9 Reviews
Luonnollisesti kaunis kesäiho – rusketu nopeammin ja tasaisemmin! Kun beetakaroteeni ei riitä!
XLNT Sports
€34.90 Normaali hinta: €39.80
-16%
9 Reviews
Luonnollisesti kaunis kesäiho – rusketu nopeammin ja tasaisemmin! Kun beetakaroteeni ei riitä!
XLNT Sports
€49.90 Normaali hinta: €59.70
Myydyin tuote
16 Reviews
Tiukempi yleisilme. Tämä on kofeiiniton, nesteitä poistava ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti urheilijoille ja malleille, jotka haluavat viimeistellä kehon ennen erilaisia kilpailuja ja valokuvauksia.
XLNT Sports
€22.90
-11%
16 Reviews
Tiukempi yleisilme. Tämä on kofeiiniton, nesteitä poistava ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti urheilijoille ja malleille, jotka haluavat viimeistellä kehon ennen erilaisia kilpailuja ja valokuvauksia.
XLNT Sports
€40.90 Normaali hinta: €45.80
-16%
16 Reviews
Tiukempi yleisilme. Tämä on kofeiiniton, nesteitä poistava ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti urheilijoille ja malleille, jotka haluavat viimeistellä kehon ennen erilaisia kilpailuja ja valokuvauksia.
XLNT Sports
€57.90 Normaali hinta: €68.70
Myydyin tuote
Aloita uusi elämä ja tehosta painonpudotusta XLNT Sportsin puhdistuskuurilla. Onnistunut detox-hoito ei ainoastaan puhdista kuona-aineita ja ei-toivottuja nesteitä kehosta, vaan antaa myös uutta energiaa, parantaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa immuun
XLNT Sports
€17.90
-11%
Aloita uusi elämä ja tehosta painonpudotusta XLNT Sportsin puhdistuskuurilla. Onnistunut detox-hoito ei ainoastaan puhdista kuona-aineita ja ei-toivottuja nesteitä kehosta, vaan antaa myös uutta energiaa, parantaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa immuun
XLNT Sports
€31.90 Normaali hinta: €35.80
-16%
Aloita uusi elämä ja tehosta painonpudotusta XLNT Sportsin puhdistuskuurilla. Onnistunut detox-hoito ei ainoastaan puhdista kuona-aineita ja ei-toivottuja nesteitä kehosta, vaan antaa myös uutta energiaa, parantaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa immuun
XLNT Sports
€44.90 Normaali hinta: €53.70
9 Reviews
Korkeakonsentraattinen ravintolisä ruusujuurella. 750 mg per kapseli.
Body Science
€14.90
-10%
9 Reviews
Korkeakonsentraattinen ravintolisä ruusujuurella. 750 mg per kapseli.
Body Science
€26.90 Normaali hinta: €29.80
-15%
9 Reviews
Korkeakonsentraattinen ravintolisä ruusujuurella. 750 mg per kapseli.
Body Science
€37.90 Normaali hinta: €44.70
Myydyin tuote
6 Reviews
Perinteinen yrtti intialaisesta ayurveda-lääketieteestä.
Body Science Wellness Series
€14.90
-10%
6 Reviews
Perinteinen yrtti intialaisesta ayurveda-lääketieteestä.
Body Science Wellness Series
€26.90 Normaali hinta: €29.80
-15%
6 Reviews
Perinteinen yrtti intialaisesta ayurveda-lääketieteestä.
Body Science Wellness Series
€37.90 Normaali hinta: €44.70
3 Reviews
Eeppinen lisäravinne ainutlaatuisella yhdistelmällä, jossa Reds ja Greens on yhdistetty Purples eli nautamaksaan ja luuliemeen!
Viking Power
€39.90
-10%
3 Reviews
Eeppinen lisäravinne ainutlaatuisella yhdistelmällä, jossa Reds ja Greens on yhdistetty Purples eli nautamaksaan ja luuliemeen!
Viking Power
€71.90 Normaali hinta: €79.80
-15%
3 Reviews
Eeppinen lisäravinne ainutlaatuisella yhdistelmällä, jossa Reds ja Greens on yhdistetty Purples eli nautamaksaan ja luuliemeen!
Viking Power
€101.90 Normaali hinta: €119.70
Lisää hedelmien ja marjojen ravinnonsaantia XLNT Sports Redsin avulla.
€24.90
-10%
Lisää hedelmien ja marjojen ravinnonsaantia XLNT Sports Redsin avulla.
€44.90 Normaali hinta: €49.80
-16%
Lisää hedelmien ja marjojen ravinnonsaantia XLNT Sports Redsin avulla.
€62.90 Normaali hinta: €74.70
3 Reviews
Ravintolisä, jossa nn. maarianohdaketta, orapihlajaa, kurkumaa ja NAC:tä.
Viking Power
€22.90
-11%
3 Reviews
Ravintolisä, jossa nn. maarianohdaketta, orapihlajaa, kurkumaa ja NAC:tä.
Viking Power
€40.90 Normaali hinta: €45.80
-16%
3 Reviews
Ravintolisä, jossa nn. maarianohdaketta, orapihlajaa, kurkumaa ja NAC:tä.
Viking Power
€57.90 Normaali hinta: €68.70
Edistyksellinen immuunijärjestelmää edistävä ravintolisä, joka sisältää runsaasti muun muassa sieni- ja kasviuutteita, NAC:tä, kvertsetiiniä ja AstraGin®-uutesekoitusta.
Viking Power
€37.90
-10%
Edistyksellinen immuunijärjestelmää edistävä ravintolisä, joka sisältää runsaasti muun muassa sieni- ja kasviuutteita, NAC:tä, kvertsetiiniä ja AstraGin®-uutesekoitusta.
Viking Power
€67.90 Normaali hinta: €75.80
-15%
Edistyksellinen immuunijärjestelmää edistävä ravintolisä, joka sisältää runsaasti muun muassa sieni- ja kasviuutteita, NAC:tä, kvertsetiiniä ja AstraGin®-uutesekoitusta.
Viking Power
€96.90 Normaali hinta: €113.70
-30%
Yksinomainen ravintolisä, joka sisältää muun muassa nikotinamidiribosidikloridia (NAD+), tauriinia, trans-resveratrolia, Q10:ä ja l-ergotioneiinia.
€34.90 Normaali hinta: €49.90
-30%
Yksinomainen ravintolisä, joka sisältää muun muassa nikotinamidiribosidikloridia (NAD+), tauriinia, trans-resveratrolia, Q10:ä ja l-ergotioneiinia.
€69.80 Normaali hinta: €99.80
-30%
Yksinomainen ravintolisä, joka sisältää muun muassa nikotinamidiribosidikloridia (NAD+), tauriinia, trans-resveratrolia, Q10:ä ja l-ergotioneiinia.
€104.70 Normaali hinta: €149.70
Lisää vihannesten, levien ja ruohon ravinnonsaantia XLNT Sports Greensin avulla.
€24.90
-10%
Lisää vihannesten, levien ja ruohon ravinnonsaantia XLNT Sports Greensin avulla.
€44.90 Normaali hinta: €49.80
-16%
Lisää vihannesten, levien ja ruohon ravinnonsaantia XLNT Sports Greensin avulla.
€62.90 Normaali hinta: €74.70
5 Reviews
Suuriannoksinen ravintolisä, joka sisältää kurkumaa. 600 mg annosta kohti.
Body Science
€19.90
20 Reviews
Beetakaroteeni – Rusketu nopeammin ja hehku raikkaammin!
Body Science Wellness Series
€9.90
-15%
20 Reviews
Beetakaroteeni – Rusketu nopeammin ja hehku raikkaammin!
Body Science Wellness Series
€16.90 Normaali hinta: €19.80
-16%
20 Reviews
Beetakaroteeni – Rusketu nopeammin ja hehku raikkaammin!
Body Science Wellness Series
€24.90 Normaali hinta: €29.70
-10%
5 Reviews
Suuriannoksinen ravintolisä, joka sisältää kurkumaa. 600 mg annosta kohti.
€35.90 Normaali hinta: €39.80
-15%
5 Reviews
Suuriannoksinen ravintolisä, joka sisältää kurkumaa. 600 mg annosta kohti.
€50.90 Normaali hinta: €59.70
-20%
2 Reviews
Nyt entistäkin suuremmalla C-vitamiiniannoksella!
Body Science
€7.90 Normaali hinta: €9.90
-20%
2 Reviews
Nyt entistäkin suuremmalla C-vitamiiniannoksella!
Body Science
€15.80 Normaali hinta: €19.80
-20%
2 Reviews
Nyt entistäkin suuremmalla C-vitamiiniannoksella!
Body Science
€23.70 Normaali hinta: €29.70
2 Reviews
Terveysvalmiste , joka edistää kauneutta ja nuorekasta elinvoimaa.
XLNT Sports
€17.90
1 REVIEW
Spirulina-levä - superkasvi, jolla on erittäin korkeat ravintoarvot.
Body Science Wellness Series
€16.90
-12%
1 REVIEW
Spirulina-levä - superkasvi, jolla on erittäin korkeat ravintoarvot.
Body Science Wellness Series
€29.90 Normaali hinta: €33.80
-15%
1 REVIEW
Spirulina-levä - superkasvi, jolla on erittäin korkeat ravintoarvot.
Body Science Wellness Series
€42.90 Normaali hinta: €50.70
Ilmainen toimitus
alkaen 20 €
Nopea toimitus
2 - 5 arkipäivää
Palautusoikeus
30 päivää
Uusi asiakas?