Viking Power
Monivitamiinivalikoima markkinoilla on valtava ja sinulle, joka treenaa kovaa, on erityisen tärkeää valita oikea vaihtoehto. On tärkeää olla tarkka siitä, mitä kehoonsa laittaa, sekä määrän että laadun suhteen. Tässä artikkelissa selvennämme perusteellisesti, mikä tekee monivitamiinista hyvän – ja mitä sinun tulisi varoa, kun kyseessä ovat halvat, alhaisen laadun monivitamiinit.
Hyvä monivitamiini treenaukseen
Monivitamiinien koko idea on, kuten varmasti tiedät, että käyttäjän ei tarvitse niellä suuria määriä erilaisia kapseleita ja tabletteja joka päivä, mutta samalla käyttäjä voi olla varma siitä, että hän saa kaikki tärkeät vitamiinit ja mineraalit. Toisin sanoen hyvän monivitamiinin tulisi sisältää korkealaatuisia raaka-aineita oikeissa määrissä ja samalla minimoida muiden päivittäin nautittavien lisäravinteiden määrää.
Kovaa treenaavat ihmiset käyttävät usein monenlaisia lisäravinteita myös vitamiinien ja mineraalien ulkopuolella. Se voi liittyä esimerkiksi nivelten terveyden optimointiin, suorituskyvyn lisäämiseen kuntosalilla tai vain varmistamiseen, että elimistö saa ylimääräisiä annoksia aineita, jotka tutkimuksissa ovat osoittautuneet hyödyllisiksi kovassa harjoittelussa.
Kuten tiedetään, ruokavalio äärimmäisen kovan harjoittelun yhteydessä voi muuttua hieman yksipuoliseksi. Yksipuolinen ruokavalio rajoittaa vuorostaan päivittäisiä mahdollisuuksia täyttää kovan harjoittelun aiheuttama lisääntynyt tarve vitamiineille ja kivennäisaineille. Monet ruokavaliot keskittyvät tiukkoihin sääntöihin proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen suhteen, mutta lihasten tavoittelun tiimellyksessä usein unohdetaan vitamiinit, mineraalit ja muut tärkeät ravintoaineet.
Hyvän treenimonivitamiinin tulisi siis:
- Vähentää muiden lisäravinteiden määrää käyttäjän päivittäisessä rutiinissa.
- Täyttää kovan harjoittelun aiheuttama lisääntynyt päivittäinen tarve vitamiineille, mineraaleille ja ravintoaineille.
- Sisältää erityisiä ja tutkittuja ainesosia tukemaan, edistämään ja maksimoimaan treenin tulokset.
Ovatko halvat monivitamiinit hyviä?
Kaikessa on hyvät ja huonot puolensa. Valitettavasti halvoissa monivitamiineissa haitat painavat usein eniten. Saattaa olla houkuttelevaa ostaa lisäravinne, joka paperilla näyttää sisältävän kaikki ne vitamiinit ja mineraalit, joita tiedetään olevan hyödyllisiä, erityisesti kun se on pakattu tyylikkääseen purkkiin hinnalla, joka melkein kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta. Valitettavasti se on myös lähes aina totta.
Kun kyse on ruokavaliosta ja lisäravinteista, emme usko olevan oikotie. Mitä laitamme kehoomme, on suorassa yhteydessä terveyteemme, eikä ruokavaliota tai lisäravinteita tulisi laiminlyödä. Kokenut kehonrakentaja tietää, että on yhtä tärkeää täyttää kehon lisääntyneet vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeet kuin proteiinin lisääntyneet tarpeet. Jotta lihaskasvua voidaan maksimoida, molempien osien on oltava kohdallaan.
Siksi on myös tärkeää kehonrakentajalle valita laadukas monivitamiini, joka on suunniteltu erityisesti kehonrakennusta varten. Tämä tyyppinen monivitamiini on erityisesti kehitetty täyttämään kehonrakentamisen mukana tuleva lisääntynyt vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve, toisin kuin halvemmat vaihtoehdot, jotka tyydyttävät vain osan tästä tarpeesta. Kuinka hyvin vitamiinit imeytyvät elimistöön vaihtelee myös suuresti sen mukaan, millaisiin yhdisteisiin vitamiinit kemiallisesti sitoutuvat.
Voimme esimerkiksi tarkastella tarkemmin magnesiumia, mineraalia, josta useimmilla ihmisillä on puutetta. Magnesium esiintyy monissa eri muodoissa, sitoutuneena sekä orgaanisiin, että epäorgaanisiin molekyyleihin. Se millainen magnesiumin muoto juuri sinun monivitamiinisi sisältää, vaikuttaa suoraan sekä imeytymiseen, että mahdollisiin haittavaikutuksiin.
Edullisemmat magnesiummuodot sisältävät usein muodon, jota kutsutaan magnesiumoksidiksi. Magnesiumoksidilla on paitsi erittäin alhainen imeytymiskyky kehossa, myös se että se on deoksidoitava nauttimisen yhteydessä. Toisin sanoen keho käyttää arvokkaita antioksidantteja, jotka monet ottavat jopa ylimääräisinä lisäravinteina, prosessissa, joka muuten olisi voitu välttää valitsemalla oikea magnesiummuoto alusta alkaen.
Toinen esimerkki on B12-vitamiini (kobalamiini), joka markkinoilla esiintyy usein muodossa, jota kutsutaan syanokobalamiiniksi. Tässä yhdisteessä itse B-vitamiini on sidottu syaniidiin, aineeseen, joka on suoraan haitallinen suurempina annoksina. Siksi kehon on myrkytettävä itsensä saatuansa kobalamiinin. Vaikka kyse olisikin erittäin pienistä määristä, se on silti prosessi, joka olisi voitu välttää valitsemalla oikea B12-versio alusta alkaen, kuten metyylikobalamiini, joka on parempi ja kalliimpi B12-vitamiinin muoto.
Huomaamme myös, että paremmat vitamiinimuodot ovat usein fyysisesti suurempia niiden orgaanisten yhdisteiden vuoksi – eli ne vievät enemmän tilaa ja painavat enemmän kuin halvemmat vastineensa. Tämä tarkoittaa, että saattaa olla vaikeaa saada kaikkien parhaiden vitamiinimuotojen päivittäistä tarvetta yhteen ja samaan tablettiin tai kapseliin, erityisesti jos lisäravinne on kehitetty kovan treenin mielessä.
Monet korkealaatuiset monivitamiinit vaativat usein kolme, neljä tai jopa viisi kapselia, jotta ne sisältäisivät hyviä ja helposti imeytyviä vitamiineja oikeassa annostuksessa. Tämä tarkoittaa, että sinun on ehkä otettava neljä tai viisi kapselia tai tablettia joka aamu, mutta vastineeksi tiedät saavasi parhaat mahdolliset raaka-aineet hyvällä imeytymiskyvyllä tarkkaan määritellyssä annoksessa lihaskasvun optimoimiseksi.
Listaa halpojen monivitamiinien haitoista voisi jatkaa, mutta useimmat niissä käytetyt vitamiinit ja mineraalit ovat yhteistä; ne ovat halpoja ja imeytyvät huonommin kehossa. Toisin sanoen maksat ylimääräistä hyvälaatuisesta monivitamiinista, mutta vaihdat sen vastineeksi seokseen vitamiineja ja mineraaleja, jotka imeytyvät parhaiten kehonrakentajien kehossa hyvissä annoksissa.
Viking Power Yggdrasil
Viking Power on lanseerannut uusimman lisäravinteen kehonrakennuksen monivitamiinien joukkoon – Yggdrasil. Tällä vallankumouksellisella monivitamiinilla on kehitetty edistynyt koostumus, joka koostuu vitamiineista, mineraaleista ja muista ravintoaineista, jotka yhdessä tarjoavat kovan treenaavan urheilijan täydellisen aineprofiilin parhaiden mahdollisten tulosten saavuttamiseksi treenin aikana.
Yggdrasilin koko sisältö on sovitettu sekä annostukseltaan, että raaka-ainevaihtoehdoiltaan kattamaan päivittäiset vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeet kaikkein edistyneimmillä kehonrakentajilla. Yggdrasilissa on valittu ne vitamiini- ja mineraalityypit, jotka imeytyvät kehossa parhaiten ja ne on otettu mukaan runsaina annoksina treenin tuloksen maksimoimiseksi.
Yggdrasil ei ainoastaan sisällä kaikkia niitä vitamiineja ja mineraaleja, joita kehonrakentaja tarvitsee, vaan siinä on myös useita muita lisäravinteita tukemaan ja maksimoimaan treenisi tuloksia. Edistyneen sekoituksen ruuansulatusentsyymejä yhdistettynä kalsiumiin optimoi ensisijaisesti kehon lisäravinteen imeytymisen. Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä varmistaa, että kaikki muut monivitamiinin ainesosat imeytyvät parhaalla mahdollisella tavalla.
Runsailla annoksilla MSM:ää, kollageenia, kondroitiinia ja hyaluronihappoa Yggdrasil vähentää myös nivelten kulumista ja ehkäisee nivelongelmia, mikä on erityisen tärkeää kehonrakentajalle, joka haluaa pitää nivelet vahvoina ja terveinä koko elämänsä ajan.
Sinulle, joka haluat aina varmistaa, että immuunijärjestelmäsi on huipussaan, oli kyseessä sitten kilpailu tai haluatko suorittaa parhaasi treenatessasi, Yggdrasil sisältää Immuno Boostin, ainutlaatuisen sekoituksen immuniteettia edistäviä ainesosia, jotka yhdessä vahvistavat ja optimoivat luonnollisen puolustuksesi tauteja vastaan.
Viimeisenä, terveydellisten etujen lisäämiseksi hieman ylimääräistä, Viking Power on rikastanut Yggdrasilia superkonsentroidulla sekoituksella ravitsevia uutteita joistakin luonnon ravinteikkaimmista kasveista, mukaan lukien parsakaali, spirulina, pinaatti ja vehnänoras. Tällä ainutlaatuisella sekoituksella, nimellä super greens, saat valtavan valikoiman luonnollisesti esiintyviä mineraaleja, vitamiineja ja hivenaineita, jotka varmistavat, että kehosi toimii aina parhaimmillaan!
Viking Power Yggdrasil on yksinkertaisesti erittäin edistynyt monivitamiini kaikkein äärimmäisimmille kehonrakentajille!
Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:
Liittyvät tuotteet
Todellinen "all-in-one"-monivitamiini, joka on suunniteltu erityisesti käyttäjille, jotka treenaavat kovaa ja tosissaan ja joilla on huomattavasti suurempi vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve kuin keskivertokansalaisella!
Viking Power
€62.90
Normaali hinta: €69.80
Todellinen "all-in-one"-monivitamiini, joka on suunniteltu erityisesti käyttäjille, jotka treenaavat kovaa ja tosissaan ja joilla on huomattavasti suurempi vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve kuin keskivertokansalaisella!
Viking Power
€88.90
Normaali hinta: €100.47
Monivitamiini jauhemuodossa. Sisältää kaikki 12 vitamiinia ja 8 kivennäisainetta, on sokeriton, vegaaninen ja valmistettu Ruotsissa!
XLNT Sports
€24.90
Ainutlaatuinen vitamiini- ja kivennäisainevalmiste, joka sisältää lisäksi ravinnerikkaat kasvikset mustikka, ruusunmarja, valkosipuli, punajuuri, spirulina ja pomeranssi.
Body Science Wellness Series
€17.90
