DAA

Aminohappo DAA auttaa hormonien vapautumisessa kehossa ja voi muun muassa lisätä voimaa, lihasmassaa ja testosteronin tuotantoa.

Mikä on DAA?

DAA on lyhenne D-asparagiinihaposta (englanniksi D-Aspartic Acid). DAA on ei-välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, että keho voi tuottaa sitä itse. Toisin kuin monet muut aminohapot, DAA:ta ei käytetä proteiinien rakentamiseen, vaan sen uskotaan vaikuttavan erityisesti mieshormonien tuotantoon.

DAA:n vaikutukset

DAA:ta käytetään tukemaan kehon palautumista, lihasten korjausta, lihaskasvua ja testosteronituotantoa. Sen suurin vaikutus näyttää olevan kasvuhormonin (GH, growth hormone) ja IGF-1:n (insulin-like growth factor 1) tuotannon lisäämisessä.

GH on kasvuhormoni, jolla on keskeinen rooli lihasten palautumisessa ja korjaantumisessa. Sen tärkeimpiä tehtäviä ovat solujen muodostumisen ja jakautumisen tukeminen sekä proteiinisynteesin lisääminen lihaksissa tarvittaessa. Joidenkin tutkimusten mukaan GH voi myös edistää rasvakudoksen muuttumista energiaksi, mikä tarkoittaa, että se saattaa tukea painonpudotusta ja parantaa suorituskykyä. IGF-1 on niin ikään kasvuhormoni, joka voi vahvistaa luustoa muun muassa lisäämällä kollageenin ja soluproteiinien tuotantoa. Kollageeni on tärkeä muun muassa luustolle, iholle, jänteille ja verisuonten seinämille.

DAA testosteronin lisääjänä

DAA näyttää myös vaikuttavan kehon testosteronintuotantoon. Testosteroni on tärkeä sukupuolihormoni, joka auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja luuston vahvuutta. Se vaikuttaa myös rasvan jakautumiseen kehossa ja tukee vireystilaa ja mielialaa. Kun DAA lisää kehon testosteronia, se voi parantaa suorituskykyä, minkä vuoksi DAA kiinnostaa erityisesti harjoittelun yhteydessä. Alhaiset testosteronitasot voivat johtaa heikentyneeseen seksuaaliseen haluun, alakuloisuuteen, lihasmassan vähenemiseen ja rasvakudoksen lisääntymiseen.

DAA-lisäravinteet

Koska alhaiset testosteronitasot voivat heikentää treenituloksia, suorituskykyä ja lihaskasvua, DAA on yksi suosituimmista testosteronia lisäävistä lisäravinteista. Jos treenaat tullaksesi vahvemmaksi ja kasvattaaksesi lihaksia, DAA-lisäravinne voi auttaa lisäämään sekä voimaa, lihasmassaa että testosteronitasoja. Samalla se voi tukea parempaa hyvinvointia, palautumista ja rasvanpolttoa.