Ilmainen toimitus alkaen 20 €

2 - 5 arkipäivää

Trustpilot 4,5 / 5

Stay Active päättyy 14:56:58 päästä

✕

Koti Sanakirja

Penkkipunnerrus

Penkkipunnerrus on perusharjoitus voimaharjoittelussa, jossa makaat penkillä ja nostat tankoa suorilla käsillä rintakehältä. Penkkipunnerrusta voidaan tehdä eri kulmissa, kuten tasaisella tai vinopenkillä, ja sen tarkoituksena on kehittää ylävartalon lihaksia.

Ilmainen toimitus

alkaen 20 €

Nopea toimitus

2 - 5 arkipäivää

Palautusoikeus

30 päivää

Keskeytä