Sarja

Sarja, eli setti, määrittää, kuinka monta kertaa tietty määrä toistoja suoritetaan. Olet suorittanut yhden sarjan, kun olet tehnyt ennalta määrätyn määrän toistoja. Yleensä harjoitus koostuu kolmesta sarjasta, joiden välissä pidetään tauko.