Ravintolisät massiiviseen lihaskasvuun

Onko tavoitteesi rakentaa lihaksia, ja haluatko sen tapahtuvan nopeasti ja tehokkaasti? Silloin tarvitset ravintolisiä massiiviseen lihaskasvuun. Tässä artikkelissa kerromme parhaista lisäravinteista lihasten kasvattamiseen.

Jokainen asettaa itse treenitavoitteensa. Tavoite lihasmassan lisäämisestä voi tietysti vaihdella treenaajien välillä, ja silloin käytetään erilaisia ravintolisiä vaikuttamaan lihasten kasvuun. Mutta halusitpa lisätä laadullista lihasmassaa tai et, lihasten rakentamiseen käytetään yleensä samoja ravintolisäryhmiä.

Suorituskykyä parantava kreatiini

Kreatiini on aine, jota esiintyy kehossamme luonnostaan ja jolla on merkittävä rooli lihasten energiahuollossa. Kreatiini muunnetaan kreatiinifosfaatiksi, joka muodostaa edelleen ATP:tä (adenosiinitrifosfaatti) lihasten energiansaantiin korkean intensiteetin, räjähtävien ja lyhytaikaisten treenitehtävin suorittamiseen. Kreatiiniravintolisien avulla voit nostaa elimistön kreatiinitasoja ja lisätä siten fyysistä suorituskykyäsi räjähtävien ja lyhytaikaisten tehtävien aikana.

Kreatiini on epäilemättä tunnetuin ja käytetyin suorituskykyä parantava lisäaine, koska se pystyy lisäämään räjähtävää energiaa, auttamaan lihasmassan rakentamisessa ja lisäämään maksimaalista voimaa. Se on täydellinen yhdistelmä massiivisen lihastenkasvun vauhdittamiseen. Turvallinen valinta on Body Science Creatine Monohydrate, joka tarjoaa erittäin edullisen ja tehokkaan kreatiinimonohydraattilisän – täydellinen valinta kaikille voimaharjoittelijoille.

Proteiini – Elimistön rakennusaine

Proteiinit on tärkeä ryhmä monista syistä. Niitä ovat muun muassa lihasten rakentaminen ja kyky torjua lihasten hajoamista. Treenien aikana lihasproteiinin hajoaminen lisääntyy ja nostaa siten tarvetta hankkia uutta proteiinia, jotta sitä riittää taas lihasten korjaamiseen ja rakentamiseen. Elimistömme hajottaa proteiinia jatkuvasti, ja jos sitä ei saa tilalle tarpeeksi, seurauksena on katabolinen tila eli lihasmassa vähentyy kasvamisen sijaan. Tämän vuoksi proteiini on erittäin tärkeä tekijä massiivista lihaskasvua tavoitteleville!

Proteiinijauheesta on paljon todella hyviä vaihtoehtoja lihasten massiiviseen kasvattamiseen. Yksi niistä on Body Science Whey Isolate – Markkinoiden todennäköisesti hienoin ja maukkain heraisolaatti, joka on valmistettu loistavista raaka-aineista laadukaan lihasmassan kasvattamiseen.

Erikoisravintolisät lihaksien kasvattamiseen

Erilaisilla lihaksia lisäävillä ravintolisillä on erilaisia ominaisuuksia, mutta kaikki tähtäävät samaan – lihasten rakentamiseen ja lihasmassan kasvattamiseen. Lihasten kasvu tapahtuu pääasiassa lisääntyneen proteiinisynteesin tai parempien hormonitasojen kautta, ja niihin lihasta kasvattavat ravintolisät juuri vaikuttavat.

Kaksi tämän ryhmän ravintolisää ovat Viking Power Fenrir ja Odin jotka muodostavat yhdessä ylivoimaisen yhdistelmän mahtavia ainesosia, jotka muun muassa lisäävät hyvinvointia, urheilullista suorituskykyä ja miehisiä sukupuolihormoneja.

ZMA – Sinkkiä, magnesiumia ja B6-vitamiinia

ZMA on sinkkiä, magnesiumia ja B6-vitamiinia sisältävä ravintolisä, jonka koostumus tukee hyvin hormonaalista tasapainoa ja parempaa unta tasapainottaen testosteronin ja estrogeenin välistä suhdetta. Näillä tekijöillä on tärkeä merkitys lihasten rakentamiselle.

Body Science ZMA on selkeä suosikki raskaita treenejä vetävien keskuudessa. Loistava korkealaatuinen ravintolisä, joka ei tingi mineraalisidosten laadusta esimerkiksi magnesiumoksidin kautta. Body Science ZMA takaa normaalin testosteronitason, lihastoiminnan ja proteiinisynteesin ja vähentää samalla väsymystä ja uupumista.

Fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin unen kautta

Jatketaan samoilla urilla ja puhutaan edelleen unesta, jolla on suuri vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Uni on tekijä, jonka monet näyttävät unohtavan tai jättävän liian vähälle huomiolle. Epätasapainoinen ja riittämätön uni voi tehdä tuntien uurastuksen salilla hyödyttömäksi. Tosiasia on, että uni on yksi tärkeimmistä tekijöistä kehon testosteronin tuotannossa. Koska testosteronin tuotanto vaikuttaa suuresti lihasten kasvamiseen, uni nousee tärkeään rooliin optimaalisen lihaskasvun kannalta.

Body Science GABA auttaa parantamaan sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä paremman unen avulla. Samalla GABA on erinomainen ravintolisä, joka korjaa nopeasti ja tehokkaasti kehon epätasapainon, jonka syynä on huono uni, pitkittyneet stressijaksot ja huonot ruokailutottumukset.

Bonusravintolisät massiiviseen lihaskasvuun

Edellä mainitut ravintolisät ovat vain joitakin ensimmäiseksi mieleen tulevia vaihtoehtoja massiivista lihaskasvua tavoitteleville. Se on lista, jonka voi pilkkoa pienempiin osiin mahdollisimman tarkan valinnan pohjaksi. Gainerit ja palautuslisäravinteet ovat ryhmä, joita ei yksinkertaisesti voi sivuuttaa tässä listassa – toimikoot tässä tapauksessa ikään kuin bonustuotteina.

Jos et pelkää muutamaa ylimääräistä kiloa Body Science Gainer ja XLNT Sports Recovery ovat varteenotettavia vaihtoehtoja lihasmassan nopean kasvun varmistamiseen. Yhdistelmä hiilihydraatteja ja lihaksia rakentavaa proteiinia edistää palautumista ja auttaa jaksamaan enemmän, mikä puolestaan tarjoaa paremmat edellytykset lihasmassan lisäämiseen.