Miksi kurkumiini on hyväksi?
Perinteiset lääkekasvit liikkuvat funktionaalisen farmakologian ja taikauskoisen kansanuskon välimaastossa. Intensiivisen keltaisen juuren...
Lue lisää >
Käsittele stressiä arjessa
Viime vuosina stressistä on puhuttu enemmän ja enemmän mediassa. Mutta mikä stressi oikeastaan on? Mitä korkeat stressitasot tarkoittavat? Ja...
Lue lisää >
Viisi vinkkiä vahvempaa sydäntä varten
Sydän vastaa veren pumppaamisesta koko kehoon ja vahva ja terve sydän on hyvä alku matkalla pitkään ja terveelliseen elämään. Miten sitten luoda...
Lue lisää >
Opas: Uni, suorituskyky ja palautuminen
Uni on yksi tärkeimmistä biologisista prosesseista optimaalisen toiminnan kannalta arjessa. Mutta tiesitkö, että uni on myös aikaa, jolloin keho...
Lue lisää >
Burpees - Tekniikka ja vinkit
Burpees on korkeatehoinen koko kehon harjoitus, joka yhdistää useita liikkeitä sulavasti. Se on haastava harjoitus, joka vaatii kunnon,...
Lue lisää >
Ota aurinkoa turvallisemmin ja tehokkaammin beetakaroteenin avulla
Valitse viisas ja tehokas tapa saavuttaa täydellinen rusketus mahdollisimman nopeasti! Beetakaroteeni lisäravinne antaa sinulle parempia tuloksia...
Lue lisää >
Kollageeni - Lisäravinne ulkoiseen ja sisäiseen hyvinvointiin
Kollageeni on tärkeä iholle, luustolle, jänteille ja verisuonille. Kollageenin puute voi aiheuttaa monia haitallisia vaikutuksia sekä ulkoisesti...
Lue lisää >
Pystypunnerrus – Tekniikka ja vinkit
Pystypunnerrus on monipuolinen ja tehokas olkapääliike , jota voi vaihdella monin eri tavoin. Siihen kuuluu olkapää punnerrus käsipainoilla,...
Lue lisää >
5 syytä syödä D-vitamiinia
Miksi D-vitamiini on hyväksi? D-vitamiini on tärkeä useille kehon toiminnoille. Vuoden pimeimpinä kuukausina voi olla vaikeaa saada tarpeeksi...
Lue lisää >
Overhead press - Tekniikka ja vinkit
Sotilaspunnerrus, olkapääpunnerrus, overhead press tai seisova punnerrus – rakkaalla lapsella on monta nimeä, on klassinen perusliike, joka...
Lue lisää >
