Voimanostot – Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Voimanosto on urheilulaji, joka vaatii sekä tekniikkaa että voimaa. Se keskittyy kolmeen perusliikkeeseen: kyykkyyn , penkkipunnerrukseen ja...
Lue lisää >
Hamstring-kääntöliikkeet - Tekniikka ja vinkit
Hamstring-kääntöliikkeet ovat suosittu jalkalihasharjoitus , joka vahvistaa reiden takapuolta. Keskittyen takareiden lihaksiin tämä harjoitus...
Lue lisää >
MSM - Mitä se on?
MSM eli metyylisulfonyylimetaani on luonnollinen rikkiyhdiste, josta on tullut suosittu ravintolisä sen myönteisten vaikutusten ansiosta niveliin,...
Lue lisää >
Ruusujuuri - Mikä se on?
Ruusujuuri , eli Rhodiola rosea, on kasvi, jota on pitkään käytetty tukemaan energiaa, keskittymistä ja vähentämään stressiä. Ravintolisänä...
Lue lisää >
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää gainerista
Gainer on suosittu ravintolisä niiden keskuudessa, jotka haluavat lisätä painoa tai kasvattaa lihasmassaa. Yhdistämällä proteiinia ja...
Lue lisää >
Mitä entsyymit ovat?
Entsyymit näyttelevät keskeistä roolia kehon ruoansulatusprosessissa hajottamalla ruoan ravintoaineet pienemmiksi osiksi, jotka keho pystyy...
Lue lisää >
Front raise - Tekniikka ja vinkit
Front raise on hyvä olkapääliike , joka kohdistuu olkapään etuosaan. Liikettä käytetään usein vahvojen ja selkeästi muotoiltujen olkapäiden...
Lue lisää >
Vitamiinit hiuksille
Hiustenlähtö tai elottomilta tuntuvat hiukset voivat johtua monista tekijöistä, joista ravintoaineiden puute on yksi yleisimmistä. Vitamiinit...
Lue lisää >
Magnesiumbisglysinaatti – Mikä se on?
Magnesiumbisglysinaatti on magnesiumin muoto, joka on kasvattanut suosiotaan korkean imeytyvyytensä ja vatsaystävällisyytensä ansiosta. Magnesium...
Lue lisää >
Cable fly - Tekniikka ja vinkit
Cable fly on erinomainen rintalihasharjoitus , joka eristää ja muotoilee rintalihaksia kaapelilaitteen tasaisen vastuksen avulla. Liike tarjoaa...
Lue lisää >
