Kesosämpylät

Haluatko kokeilla taivaallisen hyvää kesoleipää? MM Sportsin herkullinen ja ravitseva resepti sopii täydellisesti aamiaiseksi, välipalaksi ennen treeniä tai milloin tahansa, kun kaipaat jotain maukasta, terveellistä ja proteiinipitoista. Kokeile tätä reseptiä jo tänään!

Resepti (5–6 sämpylää)

Ainekset:

• 3 kananmunaa

• 250 g raejuustoa

• 2 dl Body Science Instant Oats

• 2,5 dl kaurahiutaleita

• 1 tl leivinjauhetta

• 1 rkl Body Science Coconut Oil Odorless

• 1 ripaus suolaa

• 1 rkl chiansiemeniä taikinaan

• (Pinnalle: seesaminsiemeniä, valinnainen)

Valmistusohje:

Muotoile taikinasta sämpylöitä ja aseta ne uunin keskitasolle. Paista 200 asteessa noin 20–25 minuuttia. Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua!

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Miksi kylkipistosta tulee?

Lateral raises – Tekniikka ja vinkit

Proteiinipitoiset välipalat: Helppoja ja terveellisiä vinkkejä