Omenamurupiirakka

Onko mitään parempaa kuin lämmin omenamurupiirakka koleana syyspäivänä? Vielä parempaa, kun se on terveellinen ja täynnä ravinteita!

Ainekset (2 annosta):

• 1 syksyinen omena

• 25 g Body Science Coconut Oil Odorless

• 1,5 dl kaurahiutaleita

• 1,5 rkl hunajaa

• 1 tl kanelia

Valmistusohje:
Lämmitä uuni 175 asteeseen. Viipaloi omena ohuiksi viipaleiksi ja aseta voideltuun pieneen uunivuokaan. Ripottele puolet kanelista päälle. Sekoita kookosöljy, kaurahiutaleet, hunaja ja loput kanelista keskenään. Levitä seos omenoiden päälle. Paista uunin keskitasolla noin 10–12 minuuttia uunista riippuen. Piirakka on valmis, kun pinta on kullanruskea. Tarjoile suosikkilisukkeidesi kanssa!

Ravintoarvot (koko piirakka):

• Proteiinia: 8,5 g

• Hiilihydraatteja: 81 g

• Rasvaa: 29 g

• Energiaa: 639 kcal

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Penkkipunnerrus käsipainoilla – Tekniikka ja vinkit

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää antioksidanteista

Kyykky – Tekniikka ja vinkit