Proteiini Mango Lassi

Intian klassinen mausteinen, virkistävä ja herkullinen juoma. Tässä versiossa on tietysti runsaasti hyvää proteiinia!

Ainekset (kahdelle annokselle)
1 dl Body Science Whey 100 % Vanilla
100 g pakastettu mango
1,5 dl maustamatonta jogurttia (3 % rasvapitoisuus)
1 dl kevytmaitoa (1,5 % rasvapitoisuus)
Ripaus jauhettua kardemummaa

Näin valmistat
Laita heraproteiini, mango, jogurtti, maito ja kardemumma tehosekoittimeen tai syvään kulhoon. Sekoita kaikki ainekset yhteen. 

Ripottele halutessasi hieman lisää kardemummaa päälle. Nauti! 

Ravintosisältö (per annos)
Proteiini 17 g
Hiilihydraatit 14 g
Rasva 4,4 g
Kcal 162 

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Mikä ovat elektrolyytit?

Hyppynaru harjoittelu

Hip Thrust – Tekniikka ja vinkit