Body Science
Proteiiniknäkkäri
Herkullinen ja terveellinen näkkileipä, joka on valmistettu kaurasta ja Body Science Bake Protein -jauheesta. Täydellinen välipala – proteiiniknäkkäri!
Ainekset (yksi pellillinen):
- 2 dl kaurajauhoa (jauha kaurahiutaleet tehosekoittimessa)
- 15 g Body Science Bake Protein
- ¼ dl pellavansiemeniä
- ½ dl kurpitsansiemeniä
- 1 tl chiansiemeniä
- 1,5 rkl psylliumkuitua (fiberhusk)
- 30 g Body Science Coconut Oil Odorless
- 2 dl kiehuvan kuumaa vettä
- Sormisuolaa
Näin teet proteiiniknäkkärin:
Lämmitä uuni 160 asteeseen. Sekoita kaikki kuivat aineet kulhossa. Lisää kookosöljy ja kaada päälle kuuma vesi. Sekoita taikinaksi. Jos taikina tuntuu liian tahmealta, lisää hieman kaurajauhoa tai -hiutaleita. Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille. Laita toinen leivinpaperi päälle ja kauli taikina ohueksi levyksi. Poista päällimmäinen paperi ja ripottele päälle sormisuolaa. Paista uunin keskitasolla noin 50–60 minuuttia. Ota uunista ja anna jäähtyä. Todella hyvää esimerkiksi Body Science -maapähkinävoin kanssa!
Ravintoarvot koko satsissa:
- Proteiinia: 31 g
- Hiilihydraatteja: 49 g
- Rasvaa: 55 g
- Energiaa: 841 kcal
Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:
Lisäravinteet ja vitamiinit miehille
Liittyvät tuotteet
100 % mikronisoitu kreatiinimonohydraatti.
Suorituskykyä parantava.
Suorituskykyä parantava.
Body Science
€19.90
+ 5 Makua
Proteiinijauhe on korkealaatuinen ja valmistettu hienoimmista raaka-aineista.
Body Science
€42.90
+ 4 Makua
Clear Whey on kevyt ja virkistävä hydrolysoitu heraisolaatti, jolla on korkea proteiinipitoisuus!
Body Science
€26.90
+ 8 Makua
Markkinoiden maukkain proteiini, joka sopii täydellisesti välipalaksi tai proteiinivanukkaaksi.
Body Science
€25.90
