PureSwe
Puurosconesit sopivat täydellisesti aamupalalle, brunssille tai välipalaksi. Herkullisia leivonnaisia, jotka ovat täynnä ravinteita!
Ainekset (viisi leipää)
- 3 dl kaurahiutaleita
- ½ dl PureSwe Whey Gammaldags Vanilj -proteiinijauhetta
- ½ rkl Green Valley Ranch vaahterasiirappia
- 1 rkl pellavansiemeniä
- ¼ tl leivinjauhetta
- ½ tl kanelia
- 10 g rusinoita
- 3 dl kevytmaitoa
- 1 kananmuna
- Ripaus suolaa
- Makeutusta oman maun mukaan
- Halutessasi: kuivattuja gojimarjoja, pellavansiemeniä, auringonkukansiemeniä ja kurpitsansiemeniä koristeluun
Valmistusohje
Lämmitä uuni 175 asteeseen. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja jaa taikina muffinssivuokiin. Koristele halutessasi gojimarjoilla ja eri siemenillä. Paista uunin keskitasolla noin 20–25 minuuttia (uunin tehosta riippuen). Nauti leivät sellaisenaan tai suosikkipäällysteidesi kanssa!
Ravintoarvot (per leipä)
- Proteiinia: 8,9 g
- Hiilihydraatteja: 18 g
- Rasvaa: 4,4 g
- Energiaa: 155 kcal
Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:
Liittyvät tuotteet
Korkealaatuinen ja ruotsalaisvalmisteinen heraproteiinijauhe, joka auttaa lisäämään ja ylläpitämään lihasmassaa.
Body Science
€26.90
Proteiinijauhe on korkealaatuinen ja valmistettu hienoimmista raaka-aineista.
Body Science
€37.90
Clear Whey on kevyt ja virkistävä hydrolysoitu heraisolaatti, jolla on korkea proteiinipitoisuus!
Body Science
€27.90
Markkinoiden maukkain proteiini, joka sopii täydellisesti välipalaksi tai proteiinivanukkaaksi.
Body Science
€24.90
100 % mikronisoitu kreatiinimonohydraatti.
Suorituskykyä parantava.
Suorituskykyä parantava.
Body Science
€22.90
