Venyttely tarkoittaa erilaisten tekniikoiden käyttöä lihasten venyttämiseksi ja pidentämiseksi, jotta ne rentoutuvat ja palautuminen nopeutuu. Venyttely harjoituksen jälkeen on tärkeää kehon ja lihasten hyvinvoinnille. Venyttelemällä voi myös välttää lihaskipuja ja kankeutta.
Autumn Reset päättyy
1 päivä ja 08:36:15
päästä
✕
Erinomainen
Based on
1074 arviot
