Venyttely tarkoittaa erilaisten tekniikoiden käyttöä lihasten venyttämiseksi ja pidentämiseksi, jotta ne rentoutuvat ja palautuminen nopeutuu. Venyttely harjoituksen jälkeen on tärkeää kehon ja lihasten hyvinvoinnille. Venyttelemällä voi myös välttää lihaskipuja ja kankeutta.
Juuri nyt - 25% alennus kaikista treenilaukuista
✕
Erinomainen
Perustuu
1306 arviot
