Koti Blogi

Miksi valita Ashwagandha?

Ashwagandha on monille länsimaissa suhteellisen tuntematon yrtti, erityisesti sen käyttömahdollisuuksien suhteen. Todellisuudessa Ashwagandha on kuitenkin käytetty tuhansia vuosia terveyttä edistäviin tarkoituksiin.

Mitä Ashwagandha on?

Ashwagandha, joka tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng, on lääkekasvi Intiasta, jota on perinteisesti käytetty ayurvedisessa lääketieteessä. Kasvin tieteellinen nimi on Withania somnifera, ja se esiintyy luonnollisesti Aasiassa. Ayurvedisessa lääketieteessä käytetään erityisesti kasvin juurta, joka tarjoaa monia positiivisia terveysvaikutuksia.

Mihin Ashwagandha on hyvä?

Ashwagandhalle on annettu monia terveyttä edistäviä vaikutuksia sekä sisäiseen että ulkoiseen käyttöön. Se on adaptogeeni, joka tasapainottaa kehon järjestelmiä, ja yksi sen suosituimmista käyttötarkoituksista on stressin lievittäminen. Ashwagandha vaikuttaa muun muassa piristävästi ja stressiä lievittävästi, mikä on erityisen hyödyllistä, koska väsymys on usein stressin seuraus.

Tämän lisäksi Ashwagandha vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa henkistä hyvinvointia muun muassa vähentämällä masennuksen ja ahdistuksen oireita. Sen väitetään myös parantavan muistia ja unta, samalla kun se lisää kestävyyttä ja vahvistaa kehoa

Useat kliiniset tutkimukset osoittavat, että Ashwagandhalla on kiinnostavia ominaisuuksia myös harjoittelun kannalta. Erityisen mielenkiintoista on sen kyky edistää lihasvoimaa ja lihaskasvua sekä parantaa kehon koostumusta (1). Kahdeksan viikon mittaisessa kliinisessä tutkimuksessa käytettiin 600 mg Ashwagandhaa annosta kohden, mikä on verrattavissa Viking Power Fenrir -tuotteeseen, joka sisältää 675 mg annosta kohden

Miksi valita Ashwagandha? Vastaus on yksinkertainen: hyödyt ovat moninaiset, sekä terveyden että harjoittelun kannalta!

Osta Ashwagandhaa

Meiltä MM Sportsilta voit ostaa Ashwagandha-kapseleita nopealla toimituksella ja hyödyntää tämän intialaisen lääkekasvin monet positiiviset vaikutukset harjoitteluun ja terveyteen. Ostamalla tuotteita MM Sportsilta saat seuraavat edut: nopeat toimitukset koko Suomeen, kustannustehokkaat hinnat, laadukkaat tuotteet ja laajan valikoiman.

Alta löydät muutamia tuotteita tästä tuoteryhmästä:

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Oteharjoittelu: Näin vahvistat otettasi

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää NAD+:sta

Maksimoi kuntosaliharjoituksesi oikeilla treenivälineillä