Koti Blogi

Optimoi mielenterveytesi GABA:n avulla

Optimoi mielenterveys nopeasti ja helposti sekä rauhoita hermostoa GABA-lisäravinteen avulla.

Mitä GABA on?

GABA on lyhenne gamma-aminovoihaposta (Gamma-aminobutyric acid), joka on eräänlainen voihappo ja hermoston tärkein estävä välittäjäaine. Se auttaa tuottamaan rauhoittavan vaikutuksen. GABA esiintyy luonnollisesti kehossa, ja terveellisten elämäntapojen ja monipuolisen ruokavalion avulla keho pystyy itse tuottamaan riittävästi GABA:aa muuttamalla glutamiinihappoa.

Miten GABA toimii?

Hermoston välittäjäaineet välittävät signaaleja hermosolujen välillä. GABA:n rooli estävänä välittäjäaineena on auttaa hillitsemään hermoston aktiivisuustasoa estämällä hermosolua siirtämästä signaaleja seuraavaan hermosoluun. Tämä tarkoittaa, että sen päätehtävä on varmistaa, että vain tarkoitettu hermosolu aktivoituu signaalista, kun taas viereinen hermosolu pysyy passiivisena.

Mihin GABA on hyvä?

Pitkittyneen stressin, univajeen ja huonojen ruokailutottumusten seurauksena hermosto voi joutua epätasapainoon. Matala GABA-taso tai sen puute voi ilmetä oireina, kuten lihasjännitys, kouristukset, huono muisti, päänsärky, mielialan vaihtelut, stressi, levottomuus, huono uni ja uupumus.

GABA-lisäravinteita käytetään palauttamaan hermoston tasapaino nopeasti ja tehokkaasti. Näin voidaan lievittää oireita, kuten stressiä, levottomuutta ja ahdistusta. GABA on myös osoittanut parantavansa unen laatua ja edistävän palautumista, mikä puolestaan lisää fyysistä ja henkistä suorituskykyä.

MM Sportsilta voit ostaa GABA-lisäravinteita ja lukea lisää GABA:sta sekä sen vaikutuksista lisäravinteena. Body Science GABA on Ruotsissa valmistettu lisäravinne, joka sisältää vahvan annoksen 500 mg GABA:aa per kapseli. Helposti nieltävät kapselit otetaan illalla ennen nukkumaanmenoa.

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Tehokkaat PWO-tuotteet treeniisi

Cable crunches – Tekniikka ja vinkit

Proteiinipitoinen ruoka