Sit-ups – Vinkkejä ja tekniikkaa
Sit-ups on klassinen vatsalihasharjoitus , joka tehokkaasti vahvistaa ja vakauttaa keskivartalon lihaksia. Harjoitus keskittyy ensisijaisesti...
Lue lisää >
Cable row - Tekniikka ja vinkit
Cable row eli taljaveto on suosittu soutuliike, joka auttaa rakentamaan vahvaa ja määriteltyä selkälihaksistoa. Oikealla tekniikalla voit...
Lue lisää >
Magnesiumsitraatti – Mitä se on?
Magnesiumsitraatti, eli magnesiumsitraatti ruotsiksi, on suosittu ravintolisä , jota käytetään parantamaan sekä vatsan terveyttä että yleistä...
Lue lisää >
Parhaat proteiinijauheet naisille
Oikean proteiinijauheen valinta voi tehdä suuren eron naisille, jotka haluavat parantaa terveyttään, kasvattaa lihaksia tai pudottaa painoa...
Lue lisää >
Ojentajapunnerrus pään yli – Tekniikka ja vinkit
Ojentajapunnerrus pään yli on ojentajaharjoitus, joka keskittyy erityisesti ojentajalihasten vahvistamiseen ja muokkaamiseen, mutta se aktivoi...
Lue lisää >
Biceps Curls – Tekniikka ja vinkit
Biceps curls eli hauiskäännöt ovat yksi parhaista hauisliikkeistä, kun tavoitteena on kehittää ja vahvistaa olkavarsien etuosan lihaksia,...
Lue lisää >
Kreatiini – Testivoittaja
Etsitkö parasta kreatiinia lisäämään voimaa, lihasmassaa ja suorituskykyä? Kreatiini on yksi tutkituimmista ravintolisistä markkinoilla, ja sitä...
Lue lisää >
Vihanneskapselit, jotka tekevät terveellisistä rutiineista helpompia
Eivätkö parsakaali ja lehtikaali ole sinun juttusi? Jos vihersmoothien nauttiminen joka aamu tuntuu kaukaiselta ajatukselta, Greens-kapselit...
Lue lisää >
Pilates-harjoitukset
Pilates on suosittu liikuntamuoto, joka keskittyy keskivartalon lihasten vahvistamiseen, liikkuvuuden parantamiseen ja kehotietoisuuden...
Lue lisää >
Palauta energiasi & jaksa enemmän
Olet ehkä hikoillut salilla, ollut auringossa tai vain kokenut pitkän päivän? Vaikka joisit vettä, keho voi silti tuntua väsyneeltä, pää raskaalta...
Lue lisää >
