Proteiinipitoinen smoothie bowl vadelmilla

Raikas ja kermainen smoothie bowl vadelmilla – täynnä proteiinia! Täydellinen aamupalaksi tai välipalaksi, kun kaipaat jotain viilentävää ja täyttävää. Värikäs kulho täynnä energiaa ja herkullista makua!

• 1 mitallinen heraproteiinia vadelman maulla
• 1/2 dl pakastemarjoja (esim. vadelmia ja mansikoita)
• 1/2 banaania
• 1/4 kuppia mantelimaitoa tai jogurttia

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes koostumus on paksu.
2. Kaada kulhoon ja koristele granolalla, chia-siemenillä ja tuoreilla vadelmilla.

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Tricep pushdown – Tekniikka ja vinkit

Reiden ojennus – Tekniikka ja vinkit

Selkäharjoitukset – 7 hyvää selkäliikettä vahvalle selälle