Raw Style Fudge

Miksi et kokeilisi hieman terveellisempää fudgea joulukahvipöytään?

Ainekset (20 palaa)

• 250 g mustapapuja, huuhdeltuna ja valutettuna

• 1 dl kaakaojauhetta

• 4 rkl Body Science Peanut Butter -maapähkinävoita

• 2 rkl Body Science Coconut Oil Odorless -kookosöljyä

• 1 dl kivettömiä taateleita

• ½ tl vaniljajauhetta

• Ripaus sormisuolaa

Valmistusohje
Sulata kookosöljy. Sekoita sitten kaikki ainekset monitoimikoneessa, kunnes taikina on täysin sileä. Levitä taikina leivinpaperille ja muotoile suorakulmioksi lusikan avulla. Taita paperi fudgelevyn ympärille ja anna jähmettyä jääkaapissa noin 1–2 tuntia. Leikkaa levy sen jälkeen 20 palaan ja säilytä jääkaapissa.

Ravintoarvot (per pala)

• Proteiinia: 2,2 g

• Hiilihydraatteja: 5,3 g

• Rasvaa: 3,4 g

• Energiaa: 67 kcal

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Pystypunnerrus – Tekniikka ja vinkit

Push Up – Tekniikka ja vinkit

Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää heraproteiinista