Koti Blogi

EAA ja kofeiini - voimakas yhdistelmä

EAA, eli essential amino acids (välttämättömät aminohapot), on kokoelma elintärkeitä aminohappoja terveydellemme. Lihasten rakentamisen kannalta kaikki yhdeksän EAA kuuluvaa aminohappoa ovat tärkeitä ja jokaisella on oma tehtävänsä. Saadaksesi parhaat tulokset treenistä ja palautumisesta, on suorituskykyä parantavan kofeiinin ja lihasten kasvua edistävän EAA yhdistelmä erittäin voimakas.

Mikä on EAA?

EAA koostuu seuraavista yhdeksästä aminohaposta:

Fenyylialaniini
Leusiini
Isoleusiini
Valiini
Histidiini
Tryptofaani
Lysiini
Metioniini
Treoniini

Tämä molekyylikokoelma edistää kehon proteiinisynteesiä omalla tavallaan, ja niille, jotka haluavat rakentaa ja ylläpitää lihaksia, on tärkeää saada riittävä määrä kaikkia yhdeksää välttämätöntä aminohappoa. Leusiini on aminohappo, joka vaikuttaa voimakkaimmin proteiinisynteesiin ja on siksi tärkein lihasten rakentamisen kannalta. EAA sisältää suuren määrän välttämättömiä aminohappoja, usein enemmän kuin heraproteiini, ja lisäksi se imeytyy kehoon erittäin nopeasti ja tehokkaasti. Koska nämä aminohapot eivät sisällä gluteenia, laktoosia tai soijaa, ne voivat olla erinomainen vaihtoehto proteiinijauheelle niille, joilla on herkkä vatsa, laktoosi- tai gluteeniallergia.

Kofeiini & EAA

Kofeiini on yksi markkinoiden suosituimmista ja turvallisimmista suorituskyvyn parantajista. Kuten aiemmassa artikkelissamme “Kolme parasta suorituskyvyn parantajaa & PWO” keskustelimme, kofeiini on erittäin tehokas sekä voimaharjoittelussa että kestävyystreenissä. Satoja tutkimuksia on tehty kofeiinin vaikutuksesta erilaisiin harjoitusmuotoihin, ja suurin osa niistä on päätynyt samankaltaisiin johtopäätöksiin – se on erittäin potentti suorituskyvyn parantamiseen. Lisäksi kofeiini on piristävää ja voi antaa sinulle lisää henkistä keskittymistä, jota tarvitaan jaksaaksemme hieman enemmän.

Yhdistämällä lihaksia rakentava EAA ja suorituskykyä parantava kofeiini voit saada parhaat puolet kahdesta maailmasta, eli paremman kestävyyden treenissäsi sekä tehokkaamman palautumisen ja lihasten kasvun. XLNT Sportsin uusimmassa tuotteessa EAA + Caffeine on juuri oikea määrä EAA ja kofeiinia onnistuneen treenikokemuksen takaamiseksi. Tuote on saatavana kahdessa herkullisessa maussa – Sour Cola ja Strawberry – jotka ovat yhtä virkistäviä kuin piristäviä ennen treeniäsi.

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Hip Thrust – Tekniikka ja vinkit

Lat pulldown – Tekniikka ja vinkit

Push Up – Tekniikka ja vinkit