Proteiinikahvi - Näin valmistat kahvia proteiinijauheella

Pidätkö kahvista ja haluat kokeilla uutta tapaa käyttää proteiinijauhetta? Proteiinikahvista voi tulla uusi suosikkisi. Tarvitset vain kahvia, proteiinijauhetta ja muutaman muun aineksen. Tästä löydät reseptit sekä lämpimään proteiinikahviin että kylmään versioon jääpaloilla. Saat myös vinkit tasaiseen koostumukseen ilman paakkuja.

Mitä proteiinikahvi on?

Proteiinikahvi on kahvia, johon sekoitetaan proteiinijauhetta tai valmista proteiinijuomaa. Voit valmistaa sen itse kotona ja säätää maun, kahvin määrän ja koostumuksen mieleiseksesi. Vanilja antaa pehmeän, lattemaisen maun. Suklaa taas sopii sinulle, joka haluat mokkatyyppisen version. Aloita mieluiten proteiinijauheella, jonka mausta pidät jo ennestään.

Lämmin proteiinikahvi – Helppo resepti

Ohjeesta valmistuu yksi kupillinen. Säädä nesteen määrää, jos haluat kahvista vahvempaa tai miedompaa.

Ainekset

• 1 dl suodatinkahvia
• 1 dl maitoa tai valitsemaasi kasvijuomaa
• Noin 15 g vaniljan- tai suklaanmakuista proteiinijauhetta

Valmistus

• Keitä kahvi ja anna sen jäähtyä hieman.
• Sekoita proteiinijauhe kylmään maitoon tai kasvijuomaan shakerissa.
• Kaada seos isoon kuppiin.
• Lisää kahvi vähitellen samalla sekoittaen.
• Maista ja lisää halutessasi kahvia tai maitoa.

Sekoita kylmät ainekset shakerissa ja lisää lämmin kahvi vasta kuppiin. Älä ravista kuumaa nestettä suljetussa shakerissa.

Kylmä proteiinikahvi – Resepti jääpaloilla

Pidätkö enemmän jääkahvista? Kylmä versio on helppo vaihtoehto.

Ainekset

• 1 dl kylmää kahvia
• 1,5 dl maitoa tai valitsemaasi kasvijuomaa
• Noin 15 g proteiinijauhetta
• Jääpaloja
• Halutessasi hieman kanelia tai kaakaojauhetta

Valmistus

• Keitä kahvi ja anna sen jäähtyä kylmäksi.
• Sekoita proteiinijauhe maitoon shakerissa.
• Täytä lasi jääpaloilla.
• Kaada kahvi ja proteiiniseos lasiin.
• Sekoita ja viimeistele halutessasi kanelilla tai kaakaojauheella.

Jos haluat paksumman version, sekoita ainekset tehosekoittimessa muutaman jääpalan kanssa. Säädä nesteen määrä haluamasi koostumuksen mukaan.

Näin vältät paakut proteiinikahvissa

Tärkeintä on sekoittaa jauhe ensin kylmään nesteeseen. Jos lisäät proteiinijauheen suoraan kuumaan kahviin, tasaisen koostumuksen saaminen voi olla vaikeampaa. Kokeile näitä vinkkejä:

• Sekoita jauhe huolellisesti ennen kahvin lisäämistä.
• Lisää kahvi vähitellen samalla sekoittaen.
• Aloita pienemmällä jauhemäärällä ja säädä maun mukaan.
• Lisää nestettä, jos kahvista tulee liian paksua.

Eri proteiinijauheet voivat antaa erilaisen lopputuloksen. Kokeile ensin pienemmällä kupillisella ennen suuremman annoksen valmistamista.

Mikä proteiinijauhe sopii kahviin?

Valitse jauhe haluamasi maun ja koostumuksen perusteella. Vanilja ja suklaa ovat helppoja makuja alkuun, mutta voit kokeilla myös muita suosikkejasi. Tarkista ainesosaluettelo, jos haluat välttää tiettyjä ainesosia. Lue myös tuotteen sekoitusohje, nesteen määrää voi olla tarpeen muuttaa, kun käytät jauhetta kahvissa. Haluatko lisää tapoja käyttää proteiinijauhetta? Kokeile myös smoothiereseptejämme proteiinijauheella.

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Proteiinimuffinssit – Helppo ohje proteiinijauheella

Overnight oats proteiinijauheen kanssa

Proteiinipannukakut – Resepti, vinkit ja ravintoarvot