-
-
-
Lisäravinteet
- Proteiini
- Juomat
- Kreatiini
- Tehonlisääjät ja PWO
- Aminohapot
- Patukat
- Treenin jälkeen
- Elektrolyytti
- Rasvahapot
- Hiukset, iho ja kynnet
- Hiilihydraatit
- Lihasmassan kasvu
- Nivelten terveys
- Laihduttaminen
- Vitamiinit ja mineraalit
- Antioksidantit
- Vegaaniset tuotteet
- Gaming
- Ilman lisättyä sokeria
- Laktoosittomat tuotteet
- Gluteenittomat tuotteet
- Treenivaatteet ja kengät
- Treenitarvikkeet
- Elintarvikkeet ja terveys
- Tuotemerkit
- Kampanjat
- Outlet
- Uutuudet
- Inspiraatio
-
Lisäravinteet
-
-
-
-
Kirjaudu
-
Blogi
Voimaharjoittelu kotona
Voimaharjoittelu kotona on yhä suositumpi harjoitusmuoto, eikä ole vaikea ymmärtää miksi. Verkkoharjoitusohjelmien ja -oppaiden lisääntyneen...
Lue lisää >
Kunnon harjoittelu: Täydellinen opas
Kunnon harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa, koska se parantaa sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä. Kunnon harjoittelu tarjoaa...
Lue lisää >
Lämmittely: Miksi se on tärkeää?
Lämmittely ennen harjoitusta on tärkeää, koska se valmistaa kehoa fyysiseen aktiivisuuteen ja voi olla avain parempaan suoritukseen ja vammojen...
Lue lisää >
Proteiinipitoiset välipalat: Helppoja ja terveellisiä vinkkejä
Proteiinipitoisten välipalojen syöminen on älykäs tapa pitää itsesi kylläisenä ja energisenä koko päivän ajan. Haluatpa sitten rakentaa lihaksia,...
Lue lisää >
Suuri opas hiilihydraateista
Hiilihydraatit ovat yksi kehon pääasiallisista ja helposti saatavilla olevista energianlähteistä. Vaikka keho pystyy toimimaan ilman...
Lue lisää >
Miksi kylkipistosta tulee?
Oletko joskus kokenut äkillistä kipua vatsasi sivussa liikunnan aikana? Tämä on yleistä ja tuttu ilmiö monille treenaajille. Terävä ja...
Lue lisää >
Front squat – Tekniikka ja vinkit
Front squat on erinomainen jalkaharjoitus , joka vahvistaa ja rakentaa kehon etupuolen lihaksia, erityisesti etureisiä (quadriceps),...
Lue lisää >
Pistol squat – Tekniikka ja vinkit
Pistol squat on vaativa jalkaharjoitus , joka vahvistaa ja kehittää sekä etu- että takareisien lihaksia, pakaralihaksia ja keskivartalon lihaksia....
Lue lisää >
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää NAD+:sta
NAD+ lisäravinne NAD+:a ei löydy suoraan ruoasta, mutta keho voi tuottaa sitä itse ruoista, jotka sisältävät niasiinia, nikotiiniamidia tai...
Lue lisää >
Oteharjoittelu: Näin vahvistat otettasi
Mitä on oteharjoittelu? Oteharjoittelu tarkoittaa sarjaa harjoituksia ja tekniikoita, joiden tarkoituksena on parantaa käsien ja kyynärvarren...
Lue lisää >
