Nesteytys – Milloin, miksi ja mikä valita
Nestetasapainon ylläpitäminen on tärkeää kehon normaalin toiminnan kannalta – erityisesti fyysisen rasituksen, kuumuuden tai sairauden aikana....
Lue lisää >
Colostrum – Mikä se on?
Colostrum eli ternimaito on ensimmäinen maito, jota lehmä tuottaa heti poikimisen jälkeen. Se on luonnollisesti täynnä kasvutekijöitä ja...
Lue lisää >
Glute bridge – Tekniikka ja vinkkejä
Glute bridge on hyvä pakaralihasten harjoitus, joka vahvistaa ja aktivoi pakaralihasta sekä takareisiä. Se keskittyy ensisijaisesti lonkan voiman...
Lue lisää >
Kollageeni – Paras testivoittaja
Kollageeni on yksi kehon tärkeimmistä proteiineista, ja sillä on tärkeä rooli ihon terveenä pitämisessä, nivelten vahvistamisessa ja hiusten...
Lue lisää >
Tripla magnesium – Mitä se on?
Tripla magnesium on suosittu ravintolisä , joka yhdistää useita erilaisia magnesiummuotoja tarjoten laajemman ja tehokkaamman imeytymisen...
Lue lisää >
Omega-3 - Paras testissä
Omega-3 on yksi suosituimmista ravintolisistä niille, jotka haluavat huolehtia sekä kehostaan että aivoistaan. EPA- ja DHA-rasvahapot edistävät...
Lue lisää >
Sarviapila - mitä se on?
Sarviapila on yrtti, jota on pitkään käytetty sekä mausteena että perinteisessä lääketieteessä, mutta siitä on tullut myös suosittu ainesosa...
Lue lisää >
Elektrolyytit – miksi ne ovat tärkeitä keholle
Elektrolyytit ovat mineraaleja , jotka ovat elintärkeitä kehon nestetasapainon, lihasfunktion ja hermoviestinnän kannalta. Hikoillessa,...
Lue lisää >
Voimanostot – Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Voimanosto on urheilulaji, joka vaatii sekä tekniikkaa että voimaa. Se keskittyy kolmeen perusliikkeeseen: kyykkyyn , penkkipunnerrukseen ja...
Lue lisää >
Hamstring-kääntöliikkeet - Tekniikka ja vinkit
Hamstring-kääntöliikkeet ovat suosittu jalkalihasharjoitus , joka vahvistaa reiden takapuolta. Keskittyen takareiden lihaksiin tämä harjoitus...
Lue lisää >
