Flyes käsipainoilla – Tekniikka ja vinkit
Flyes, flyes käsipainoilla penkillä tai makuulla rintaflyes on rinta- ja hartialihaksia eristävä harjoitus. Flyes harjoitukset auttavat lisäämään...
Lue lisää >
Hammer curls - Tekniikka ja vinkit
Hammer curls on variaatio tavallisista hauiskäännöksistä ja hyvä hauislihasten harjoitus , joka keskittyy pääasiassa hauislihasten treenaamiseen....
Lue lisää >
Kuinka paljon vettä tulisi juoda päivässä?
Ihmisen kehosta 60 % koostuu vedestä, mikä osoittaa sen tärkeyden meille. Vesi kehossamme hoitaa monia elintärkeitä tehtäviä, kuten säätelee kehon...
Lue lisää >
Treenivälineet: oikeiden välineiden hyöty
Onko sinulla käsitys siitä, millaisia treenivälineitä on vakavasti otettaville voimaharjoittelijoille, mikä niiden vaikutus on ja mitkä ovat...
Lue lisää >
Valitse oikeat lisäravinteet
Nykyään on saatavilla lukuisia erilaisia lisäravinteita ja oikean valitseminen voi olla haastavaa. Se on todellinen viidakko, ja siksi olemme...
Lue lisää >
Tehokas painonpudotus Diet Shake ateriankorvikkeella
Body Science Diet Shake on uskomattoman maukas ateriankorvike , jossa on erityisen korkea proteiinipitoisuus ja joka on rikastettu tärkeillä...
Lue lisää >
XLNT Sports Burn – Kofeiiniton rasvanpolttaja
KATSO TÄNNE! Nyt suosittu rasvanpolttajamme XLNT Sports Burn on vihdoin saatavilla myös kofeiinittomana vaihtoehtona. Täydellinen valinta sinulle,...
Lue lisää >
Muistilista talvea varten
Ensimmäinen adventti on ohitettu ja jouluun on alle kuukausi! Oletko valmistautunut kaikkeen tärkeään ennen joulun loppukiriä ja uutta vuotta...
Lue lisää >
Pec Deck – Tekniikka ja vinkit
Pec Deck on rintalihasliike , joka eristää ja vahvistaa rintalihaksiasi. Liike muistuttaa käsipainoilla tehtäviä flyeseja, mutta eroaa siten, että...
Lue lisää >
Lat pulldown – Tekniikka ja vinkit
Alaveto, tai englanniksi lat pulldown, on erinomainen selkäliike , joka keskittyy suurten selkälihasten harjoitteluun, erityisesti leveän...
Lue lisää >
