Tankki täynnä kun on aika
Oletko pysynyt ajan tasalla kun on kyse modernista pre-workout nutrition:ista? On olemassa monia erilaisia lisäravinteita, jotka voivat auttaa...
Lue lisää >
Foam roller - harjoitukset kipeille lihaksille
Oletko sinäkin huomannut Foam roller upeat ominaisuudet? Jos et, lue eteenpäin, jossa käymme läpi parhaat hieronnan harjoitukset Foam roller, jota...
Lue lisää >
Tutkimustrendi: Lisääntynyt kiinnostus proteiiniin
Kaikki vakavasti treenaavat ovat kuulleet neuvon pitää proteiinitasoa korkeana. Nyt tutkimus on tullut perässä. Katsotaanpa tuoreita tutkimuksia,...
Lue lisää >
Vitamiini K boostaa Vitamiini D:tä
Tuntuuko talvinen arki tylsältä? D-vitamiinilisän edut ovat tulleet hyvin tunnetuiksi viime vuosina, mutta nyt on K-vitamiinin vuoro! Tässä on...
Lue lisää >
VLCD – Ketodieetin monet muodot
Vähäenergiset dieetit ovat pitkään markkinoineet itseään nopeina ratkaisuina painonpudotukseen. Näin se toimii! Nopea painonpudotus on pitkälti...
Lue lisää >
6 testiä siitä että, kuinka hyvässä kunnossa olet
Oletko utelias tietämään, voitko kutsua itseäsi vahvaksi ja hyväkuntoiseksi, vai kaipaatko vain uutta päämäärää treeniin? On olemassa useita...
Lue lisää >
L-teaniini - aminohappo unen ja hyvinvoinnin tueksi
Useimmat tietävät, että vihreä tee on suosittua Japanissa, mutta harva tietää, että monet vihreän teen terveyshyödyt voidaan suurelta osin liittää...
Lue lisää >
Lyhyesti aminohapoista
Proteiini on lihasten raaka-aine, ja aminohapot ovat proteiinien rakennusaineita. Tietyillä aminohapoilla on muitakin ratkaisevia rooleja fyysisen...
Lue lisää >
Tämä on B12-vitamiini
B12-vitamiini tai kobalamiini, kuten sitä kutsutaan, on yksi kahdeksasta B-vitamiinista , jotka yhdessä ovat tärkeitä monissa ihmiskehon...
Lue lisää >
Muutamia tärkeitä aminohappoja
Onko aika kokeilla jotain uutta lisäravinnetta? Annetaan vinkkejä muutamista vähemmän tunnetuista aminohapoista, joilla on outoja, voimakkaita...
Lue lisää >
