4 kpl Cream Of Rice

Cream Of Rice / Minuuttiriisi

Body Science Cream of Rice sisältää 100 % instantoitua ja gluteenitonta riisijauhoa. Cream of Rice sopii PWO-tuotteeksi ja optimaaliseksi treenin jälkeiseksi ateriaksi yhdessä proteiinijauheen kanssa!

• Noin 40 grammaa monimutkaisia hiilihydraatteja annosta kohti.
• Instantoitu - liukenee nopeasti ja on helppo valmistaa.
• Sopii ihanteellisesti PWO-valmisteeksi tai treenin jälkeiseksi ateriaksi.
• Sopii täydellisesti hiilihydraattien lataamiseen ennen pitkän matkan juoksua.
• Ei sisällä lainkaan rasvaa ja sokeria – täydellinen niille, jotka haluavat laadukkaita kaloreita.
• Gluteeniton - sopii keliaakikoille tai gluteenitonta ruokavaliota noudattaville.
• 100 % luonnollinen – ei sisällä lainkaan lisäaineita, makeutusaineita ja väriaineita.

Body Science Cream of Rice on gluteeniton riisijauho, joka sisältää laadukkaita kaloreita monimutkaisten hiilihydraattien muodossa ja joka sopii erittäin hyvin nautittavaksi treenin yhteydessä. Riisijauholla, jota kutsutaan myös minuuttiriisiksi, on useita käyttöalueita ja se on uskomattoman helppo valmistaa. Tarvitaan vain vähän vettä, joka muuttaa jauhot nopeasti ihanaksi riisivanukkaaksi. Riisijauholla on uskomattoman monia käyttötarkoituksia, ja se sopii niin vakaaksi aamiaiseksi kuin optimaaliseksi palautumisateriaksi fyysisen suorituksen jälkeen. Lue alta lisää, jos haluat lisätietoa Cream of Rice -tuotteesta.

100 % maustamaton

Body Science Cream of Rice on 100 % maustamaton, eli se ei sisällä makuaineita, lisäaineita, makeutusaineita, suolaa tai muuta. Maustamattoman Cream of Rice -tuotteen käytön etuna on, että käyttöalueita on enemmän. Voit esimerkiksi helposti maustaa sen sekoittamalla siihen suosikkiproteiiniasi saadaksesi korkealaatuisen aterian, joka sisältää runsaasti proteiinia ja laadukkaita hiilihydraatteja.

Mitä on Cream of Rice?

Riisijauho tunnetaan parhaiten nimellä Cream of Rice (CoR), mutta se kulkee myös nimillä riisipuuro (rice porridge), riisijauho (grind rice), baby rice tai vain minuuttiriisi. Cream of Rice valmistetaan valkoisesta riisistä, joka jauhetaan hienorakeiseksi jauhoksi. Riisi on luonnollisesti gluteenitonta ja sillä on luonnollinen maku. Sitä voidaan käyttää gluteenittomana vaihtoehtona vehnäjauhoille leivonnassa ja ruoanlaitossa. Riisijauho on myös helposti sulavaa ja hellävaraista vatsalle, mikä tekee siitä hyvän hiilihydraattien lähteen niille herkkävatsaisille.

Kuka käyttää Cream of Rice -tuotetta?

Cream of Rice ei ole uusi ilmiö, vaan sitä on ollut markkinoilla klassikoiden, kuten Pama Minutris- ja Uncle Ben's Cream of Rice -tuotteiden muodossa, mutta yhä useammat treenaavat ihmiset ovat alkaneet kiinnittää huomiota tähän monipuoliseen hiilihydraattien lähteeseen. Cream of Rice -tuotetta voidaan käyttää PWO-ateriana kovaan pitkäkestoiseen treeniin valmistautuessa, jolloin monimutkaisten hiilihydraattien korkea pitoisuus antaa nopeaa ja pitkäkestoista energiaa. Sitä voidaan käyttää myös osana tasapainoista palautumisateriaa fyysisen aktiviteetin jälkeen palautumisen nopeuttamiseksi. Sekoittamalla riisijauho suosikkiproteiiniisi saat maukkaan riisivanukkaan, joka palauttaa nopeasti kehon lihasglykogeenin ja tarjoaa samalla lihaksia kasvattavaa proteiinia. Cream of Rice sopii hyvin myös käytettäväksi hiilihydraattien lataamiseen ennen pitkän matkan juoksua

Miten Cream of Rice valmistetaan?

Cream of Rice on uskomattoman helppo valmistaa ja se muuttuu ihanaksi riisivanukkaaksi vain muutamassa sekunnissa. Sekoita vain 50 grammaa riisijauhoa 200 ml:aan vettä ravistimessa, ravista ja kaada kulhoon. Lämmitä mikroaaltouunissa noin 30 sekunnin ajan ja sekoita. Toista tämä, kunnes koostumus on toivotunlainen. Riisijauhon luonnollinen maku mahdollistaa sen helpon maustamisen. Yksi suosituimmista tavoista maustaa Cream of Rice on sekoittaa se heraproteiiniin, koska ne tarjoavat yhdessä erittäin hyvän ravitsemuksellisen profiilin optimaaliseen palautumiseen. Useimmat ihmiset eivät punnitse jauhetta, vaan kaatavat esimerkiksi sormituntumalla riisijauhoa ja proteiinijauhetta kulhoon ja lisäävät sitten vain sen määrän nestettä, jota tarvitaan halutun koostumuksen saamiseksi. Luonnollisen maun ja fantastisen ravintoarvon ansiosta tuotteelle on helppo löytää monia käyttötarkoituksia. 

Montako kaloria Cream of Rice/minuuttiriisi sisältää?

Cream of Rice -tuotteella on erittäin hyvä ravitsemuksellinen profiili, mikä tekee siitä erityisen hyvin sopivan tuotteen kaikille, jotka treenaavat. Mielenkiintoista ei siis ole Cream of Rice -tuotteen sisältämä kalorimäärä, vaan se, mistä nämä kalorit ovat peräisin. Cream of Rice ei esimerkiksi sisällä sokeria, ja valtaosa kaikista kaloreista on peräisin juuri monimutkaisista hiilihydraateista ja loput proteiinista, joten tuotteesta saatavat kalorit ovat hyvin laadukkaita. Monimutkaisten hiilihydraattien korkea pitoisuus tekee siitä erittäin hyvän hiilihydraattien lähteen kaikille, jotka treenaavat ja urheilevat.

Mitä Cream of Wheat on?

Toinen versio riisivanukkaasta on Cream of Wheat, joka on myös suosittu hiilihydraattien lähde muun muassa kehonrakentajien keskuudessa. Selvin ero on, että se on valmistettu vehnästä riisin sijaan, mutta myös ravitsemuksellinen profiili eroaa jonkin verran. On makuasia, kumman valitsee, mutta Cream of Rice -tuotteen moniin etuihin kuuluu se, että se on sekä gluteeniton että sokeriton.

• Hiilihydraatit edistävät normaalia lihasten toimintaa (supistumista) korkean intensiteetin ja/tai pitkäkestoisen fyysisen harjoittelun jälkeen, joka aiheuttaa lihasväsymystä ja tyhjiä glykogeenivarastoja luustolihaksissa. Hyödyllinen vaikutus saavutetaan, kun hiilihydraatteja nautitaan yhteensä 4 g per painokilo kaikista lähteistä, annosteltuna ensimmäisten 4 tunnin aikana ja viimeistään 6 tunnin kuluessa korkean intensiteetin ja/tai pitkäkestoisen fyysisen harjoittelun jälkeen, joka aiheuttaa lihasväsymystä ja tyhjiä glykogeenivarastoja luustolihaksissa.

HUOM! Tärkeää noudattaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä terveellistä elämäntapaa.