Kermainen omenapiirakka-smoothie

Raikas ja viilentävä smoothie, joka maistuu erityisen hyvältä kuumana kesäpäivänä tai kovan treenin jälkeen! Omenapiirakan maku yhdistettynä proteiinijauheeseen tekee tästä smoothiesta sekä herkullisen että palauttavan.

Ainekset (1 annos):

• 1 dl Body Science Whey 100% Apple Pie

• 2 dl laktoositonta kevytmaitoa

• ½ vihreä omena

• ½ tl kanelia

• 6–8 jääpalaa

Valmistusohje:
Ota esiin tehosekoitin. Lisää jääpalat, kuutioitu omena, proteiinijauhe ja maito. Mausta kanelilla. Sekoita tasaiseksi noin 1–2 minuutin ajan. Kaada lasiin ja nauti heti!

Ravintoarvot (per annos):

• Proteiinia: 30 g

• Hiilihydraatteja: 17 g

• Rasvaa: 5 g

• Energiaa: 238 kcal

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Suuri kreatiiniopas

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää BCAA:sta

Selkäharjoitukset – 7 hyvää selkäliikettä vahvalle selälle