Sahrami- ja piparkakkumousse

Haluatko kokeilla herkullista sahrami- ja piparkakkumoussea? Tämä täyteläinen ja proteiinipitoinen jälkiruoka sopii täydellisesti aamiaiseksi, välipalaksi tai treenin jälkeen nautittavaksi. Kokeile MM Sportsin helppoa ja maukasta reseptiä – täynnä proteiinia ja taatusti herkullinen!

Ainekset (1 annos):

• 35 g (n. 1 dl) Body Science Casein Gingerbread tai Saffron Bun – valitse suosikkimakusi

• Noin 2 dl vettä

• Koristeluun puolukoita, kanelia, piparkakkuja tai muuta herkullista!

Valmistus:

1. Vatkaa kaseiini veden kanssa, lisää vettä vähitellen.
2. Laita seos jääkaappiin 20 minuutiksi.
3. Vatkaa uudelleen muutaman minuutin ajan.
4. Kaada lasiin tai kauniiseen kulhoon ja koristele haluamallasi tavalla. Valmista nautittavaksi!

Ravintoarvot per annos:

• 120 kcal

• 26 g proteiinia

• 2 g hiilihydraatteja

• 0 g rasvaa

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Proteiinipitoinen ruoka

HIIT – Korkean intensiivisyyden intervallitreeni

Opas: Mineraalit