Vadelmanmakuiset proteiinipannukakut

Meheviä pannukakkuja vadelman maulla ja lisäproteiinilla! Nämä proteiinipannukakut ovat täydellinen tapa aloittaa päivä tai tyydyttää makeanhimo – tinkimättä ravinteikkuudesta. Ne valmistuvat nopeasti ja maistuvat herkullisilta!

• 1 mitallinen heraproteiinia vadelman maulla
• 1/4 dl kaurajauhoa
• 1/4 dl raejuustoa tai kreikkalaista jogurttia
• 1 kananmuna
• Kourallinen tuoreita vadelmia

1. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi taikinaksi.
2. Paista pieniä pannukakkuja keskilämmöllä, kunnes ne ovat kullanruskeita.
3. Koristele vadelmilla, chia-siemenillä tai kookoshiutaleilla.

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Venytteleminen – 7 hyvää venyttelyharjoitusta

Voimaharjoittelu juoksijoille – Paranna suoritustasi

Triceps harjoitukset – 5 hyvää triceps harjoitusta hyvin määritellyille käsille