Blogi

Jalkaharjoitukset - 8 hyvää jalkaharjoitusta vahvemmille jaloille

Jalkaharjoitukset ovat ratkaisevia jalkojesi voiman ja lihasten rakentamisessa ja niitä voi suorittaa sekä kuntosalilla, että kotona välineiden...

Lue lisää >

Vitamiinit ovat elintärkeitä aineita, joita tarvitsemme kaikki hyvinvointimme ja huippusuorituksemme ylläpitämiseksi. Eri vitamiineilla on...

Lue lisää >

Oletko äskettäin aloittanut kuntosalilla käymisen ja kaipaat ohjeita treeniin? Tai kaipaatko ideoita vahvojen ja lihaksikkaiden olkapäiden...

Lue lisää >

Monivitamiinivalikoima markkinoilla on valtava ja sinulle, joka treenaa kovaa, on erityisen tärkeää valita oikea vaihtoehto. On tärkeää olla...

Lue lisää >

Mikä on PWO? PWO eli Pre-Workout on lyhenne lisäravinteelle, joka otetaan ennen treeniä parantaakseen suorituskykyä ja lisätäkseen energiatasoja....

Lue lisää >

Kun puhutaan lisäravinteista , proteiini on ensimmäinen asia, joka tulee mieleen. Se on ymmärrettävää, koska proteiinijauhe on käytetyin...

Lue lisää >

Mikä on perusharjoitus? Voimaharjoittelussa perusharjoitus tai perusnosto on perusliike, joka aktivoi useita suuria lihasryhmiä ja useita...

Lue lisää >

Mikä on CrossFit? CrossFit on harjoittelumuoto, joka yhdistää voimaharjoittelun ja kuntoharjoittelun korkealla intensiteetillä ja toiminnallisilla...

Lue lisää >

Rintalihastreeni on suosittu kuntosaliharjoitus erityisesti niille, jotka haluavat hyvin muokatun ja vahvan ylävartalon. Saadaksesi hyvän ja...

Lue lisää >

Proteiinijauhe on ollut himotreenaajien luottoystävä jo vuosikymmenien ajan. Se on kätevä ja helppo tapa lisätä päivittäistä proteiinin saantia ja...

Lue lisää >