Blogi

Opas: Valitse oikea PWO

Mikä on PWO? PWO eli Pre-Workout on lyhenne lisäravinteelle, joka otetaan ennen treeniä parantaakseen suorituskykyä ja lisätäkseen energiatasoja....

Lue lisää >

Kun puhutaan lisäravinteista , proteiini on ensimmäinen asia, joka tulee mieleen. Se on ymmärrettävää, koska proteiinijauhe on käytetyin...

Lue lisää >

Mikä on perusharjoitus? Voimaharjoittelussa perusharjoitus tai perusnosto on perusliike, joka aktivoi useita suuria lihasryhmiä ja useita...

Lue lisää >

Mikä on CrossFit? CrossFit on harjoittelumuoto, joka yhdistää voimaharjoittelun ja kuntoharjoittelun korkealla intensiteetillä ja toiminnallisilla...

Lue lisää >

Rintalihastreeni on suosittu kuntosaliharjoitus erityisesti niille, jotka haluavat hyvin muokatun ja vahvan ylävartalon. Saadaksesi hyvän ja...

Lue lisää >

Proteiinijauhe on ollut himotreenaajien luottoystävä jo vuosikymmenien ajan. Se on kätevä ja helppo tapa lisätä päivittäistä proteiinin saantia ja...

Lue lisää >

Mitä kreatiini on? Kreatiini on luonnollinen yhdiste, jota on kehon lihaksissa ja jolla on keskeinen rooli energia-aineenvaihdunnassa. Sitä...

Lue lisää >

Maastaveto on yksi suosituimmista ja käytännöllisimmistä lihaksia kasvattavista harjoituksista voimaharjoitteluohjelmissa. Maastaveto on tehokas...

Lue lisää >

Klassinen voimaharjoitus, joka vahvistaa ylävartaloa ja tekee vaikutuksen ympärilläsi oleviin. Liike on kuitenkin myös riskitekijä kyynärpäille,...

Lue lisää >

Monet terveydestä ja liikunnasta kiinnostuneet ovat varmasti kuulleet MCT-öljystä. Mutta mitä MCT-öljy oikeastaan on ja mihin sitä käytetään?...

Lue lisää >