Oikotie oikeisiin välipaloihin
Kaikki alalla tietävät karun totuuden. Se, mitä ihmiset luulevat vaikeaksi – kova treeni – on suurimmaksi osaksi hauskaa. Todellinen haaste on...
Lue lisää >
Enemmän lihaksia – kolme toimivaa vinkkiä
Lihasmassan kasvattaminen vie paljon aikaa ja vaatii kovaa työtä, ja välillä voi tuntua vaikealta edetä. Tässä kolme yksinkertaista tapaa...
Lue lisää >
Tie onnistuneeseen tavoitteenasetteluun
Uusien treenitavoitteiden asettaminen on helpommin sanottu kuin tehty. Kuinka siinä oikeasti onnistutaan? Tässä jaamme parhaat vinkkimme, jotta...
Lue lisää >
Optimoi mielenterveytesi GABA:n avulla
Optimoi mielenterveys nopeasti ja helposti sekä rauhoita hermostoa GABA-lisäravinteen avulla. Mitä GABA on? GABA on lyhenne gamma-aminovoihaposta...
Lue lisää >
Miksi valita Ashwagandha?
Ashwagandha on monille länsimaissa suhteellisen tuntematon yrtti, erityisesti sen käyttömahdollisuuksien suhteen. Todellisuudessa Ashwagandha on...
Lue lisää >
Milk & Oats Creamy Apple Pie Ateriankorvike
Uusi suosikkimme ateriankorvikkeiden joukossa on saapunut upeassa uudessa maussa – Creamy Apple Pie! On vaikea löytää nopeampaa, parempaa ja...
Lue lisää >
Ehkäise flunssaa ensimmäisten oireiden ilmetessä
Vuodenaikojen vaihtelut tuovat usein mukanaan sairastelua – erityisesti kesän muuttuessa syksyksi tai talvipakkasten saapuessa. Flunssa on...
Lue lisää >
Penkkipunnerrus – raskas mutta varma liike
Klassinen voimaharjoitus, joka vahvistaa ylävartaloa ja tekee vaikutuksen ympärilläsi oleviin. Liike on kuitenkin myös riskitekijä kyynärpäille,...
Lue lisää >
Tutkimus osoittaa vielä suurempien proteiiniannosten hyödyt
Lisäproteiinin saanti ruokavaliosta tuo monia tärkeitä etuja kehonkoostumuksen parantamiseen pyrkiville. On jo pitkään tiedetty, että proteiinin...
Lue lisää >
Miksi MCT-öljyä?
Monet terveydestä ja liikunnasta kiinnostuneet ovat varmasti kuulleet MCT-öljystä. Mutta mitä MCT-öljy oikeastaan on ja mihin sitä käytetään?...
Lue lisää >
